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女性子宫每月出血1次，称为月经 。月经是有规律的、周期性的胞宫出血，月月如期，经常不变 。也叫“月信”、“月事”、“月水” 。月经的本质就是子宫内膜周期性脱落及出血 。《素问·上古天真论》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下” 。
月经周期
月经的周期为两次月经的间隔天数 。计算月经周期是从月经第一天开始到下次来月经的第一天 。月经周期多为28～31天，一般约为28天 。但WHO（世界卫生组织）指出：月经周期24-35天一次均属正常 。每次月经持续时间，多为3～7天 。
一般行经总量为30～80ml，暗红色，不稀不稠，不凝固，无特殊气味 。


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特殊月经现象
月经因人而异，特殊月经现象有：
并月：月经两月一行;
避年：月经一年一行;
居经(季经)：月经三月一行;
暗经：终身不行经而能受孕;
激经(盛胎、垢胎)：受孕之初，按月行经而无损于胎儿的 。
常见月经不调
月经不调包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、经间期出血 。
月经不调经典食疗方


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1乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
【用法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完 。月经前每天1剂，连服3—5次 。
【月经不调食疗做法】【作用】健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
2益母草大枣汤
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次 。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。


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3归地烧羊肉
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
【制法】羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
【功效】温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力 。
4益母草鸡蛋汤
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症 。
5米醋豆腐汤
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完 。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。


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6高粱花红糖水
红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服 。适宜于月经提前、经量多而鲜红者 。
7山楂红糖水
生山楂肉50克，红糖40克 。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮 。适用于月经延后 。
8龙眼鸡蛋汤
龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天 。适用于虚证月经不调 。
9鲤鱼黄酒
鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服 。适用于经多不净者 。
月经不调饮食禁忌
(1)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物 。

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