上闹铃提醒自己 ， 如果父母在家 ， 让父母偶尔的看看你 ， 如果走神儿或是干其他的事儿 ， 给你提一下醒也可以 。
习最怕的是没有自制力 。缺乏自制力的同学往往会因贪玩而把学习的事情忘得一干二净 ， 尤其是写作业 。所以说 ， 培养自制力至关重要 。但是 ， 自制力的培养绝非一朝一夕的事情 ， 要首先从点滴小事做起 。
一、永远不给自己找借口
制订合理的学习计划 ， 并严格遵守作息时间 ， 适当地放松是非常有必要的 ， 但是 ， 在放松之前务必给自己一个时间限制 ， 不要为了延长玩耍的时间而找出各种理由 。倘若一开始就控制不了自己 ， 则可以采用拖延法 。也就是说 ， 当你原本计划在某时预习明天的功课 ， 而恰好你又想起你所痴迷的NBA球赛正在直播 ， 这时 ， 不要急不可待地冲到电视机前 ， 而要努力克制自己 ， 拖延八九分钟再去看电视 。久而久之 ， 就会养成严格按照计划行事的习惯 。高尔基说：“哪怕是对自己小小的克制 ， 也会使人变得更加坚强 。”陈毅元帅戒烟的事例对我们中学生来说一定会有很大的启发 。陈毅元帅原来烟瘾很大 ， 几乎是一支接一支地抽 。后来 ， 当医生发现吸烟已严重危害他的健康并劝他戒烟时 ， 陈毅他真的就此戒掉了几十年养成的吸烟习惯 。我们从中可以看到这需要多么大的毅力和勇气 。
二、不要拖拉 ， 马上行动
把一切阻碍你学习的理由全部清除掉 ， 到了学习的时间 ， 马上行动 。倘若你一时半会儿还做不到这一点 ， 就先想想不按时完成作业的后果吧 ， 多想想这些 ， 有助于刺激你马上主动去做作业 。另外 ， 也可以用一种自我奖励的办法来激励自己马上行动 。比如写作业前 ， 你可以想着做完作业就能去轻松地踢一场球 ， 可以放开地看一部电影 ， 可以愉快地逛一逛街……甚至你可以给自己规定做完几道题后去吃一个你爱吃的冰激凌 ， 作业全部完成后再去上一会儿网等 。这样 ， 会提高你马上行动的主动性和积极性 。因为在你积极主动以后会得到某种满足感和成就感 ， 而这种满足感和成就感是从你自己的行动中获得的 ， 这会为你自觉主动地学习提供动力 ， 从此不会只顾玩耍了 。
三、抵制诱惑 ， 培养自制力
青少年朋友一定要有约束自己的意识 ， 并懂得在适当的时候对自己进行约束 ， 培养自制的能力 。面对诱惑 ， 要用实际行动应对 ， 别轻易就放纵了自己 。一旦学习的时间到了 ， 即使是玩游戏玩到兴趣正浓时 ， 也要做到果断决绝 ， 立刻将你正在玩的游戏抛开 ， 稍事调整后 ， 转入学习中 。要知道 ， 学习本身是可以给我们带来乐趣和成就感的 ， 坚持的时间久了 ， 习惯就会形成 。
四、自我反省 ， 自我谴责
所谓自责 ， 就是自我责备 ， 甚至是自我惩罚 。如当你在困难面前想退却时 ， 不妨马上责备自己这种思想 ， 责备自己的无用和没出息 。又比如 ， 有的同学上课喜欢讲话 ， 做小动作 ， 这个时候不妨冷静地想想 ， 为什么我总是这样 ， 为什么我就不能集中心思听老师讲课？在家里 ， 可以惩罚自己不完成作业就不吃饭 ， 不完成学习任务就不看电视 ， 不上床睡觉等等 。这样就能维护自己的自尊心 ， 从而战胜自己 ， 管住自己 。

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