1、如何保护听力1、避免各种噪音 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化 ， 营造一个较为安静的工作、学习和生活环境 ， 就能减少噪音对听力的不良影响；
2、避免发为，情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢 ， 发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋；
3、避免乱挖耳朵，平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退；
4、避免使用耳毒性药物， 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋，婴幼儿禁用这些药物；
5、避免耳周高气压的影响，参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面，遇到燃放鞭炮 ， 应距现场3米以外或用手捂住耳朵，不能用手掌击人耳部等 。
2、如何保护声带1、尽量少说悄悄话：细声说话跟悄悄话的发声方法是不同的 。细声说话是将音量放?。?用适当的音调来说话；而悄悄话是不须声带震动而发声，这是一种十分费力的说话方式，而且音调不当 ， 反而容易对声带造成伤害 。
2、多喝水：经常保持口腔、嘴唇及室内湿润 ， 可使发声较容易 。特别是对那些喜欢睡觉时开冷气的人更为重要 。所以，随时补充水份，避免在口干舌燥的情况下说话是很重要的 。
3、避免在嘈杂环境中说话：在噪音过高的环境中说话，会使我们不自觉地提高音量，增加声带负担 。所以在嘈杂环境中宜尽量避免说话 。
4、避免咳嗽、清喉咙：如若控制不住 ， 则尽量放轻来咳 。清喉咙通常可以受到控制 ， 如觉得十分不适，则用吞口水或饮小量清水的方法使黏在喉部的痰液除去 。
5、说话时 ， 音量、速度和音调要适中：如说话不到十分钟，就觉得喉干、不够中气、出不到声 ， 都显示音量、速度或音调不适中 。
6、切忌长期侧头与人谈话：说话时，头要直，头、面、颈、喉部的肌肉要放松 。
3、如何保护被赡养人的权利1、被赡养人在身体健康、经济条件允许的情况下，按照自愿、量力的原则，给赡养人及家庭以帮助 ， 酌情减轻赡养人的负担 。
2、被赡养人的房产权、房屋租赁权和居住权受法律保护，未经被赡养人同意或者授权，赡养人及其配偶、子女不得强占、出卖、出租、转让或者拆除 。
3、被赡养人有权依法继承配偶、父母、子女的遗产和接受遗赠 。
4、赡养人不分男女都有赡养被赡养人的义务，各赡养人应积极履行对被赡养人经济供养、生活照料和精神慰藉的义务 。
5、赡养人不得强行将有配偶的被赡养人分开赡养 。
【法律依据】
根据《婚姻法》第21条规定，子女对父母有赡养扶助的义务 。子女不履行赡养义务时 ， 无劳动能力的或生活困难的父母，有要求子女付给赡养费的权利 。
第28条规定 ， 有负担能力的孙子女、外孙子女，对于子女已经死亡或子女无力赡养的祖父母、外祖父母，有赡养的义务 。
4、如何保护绿水青山1、建立农村和城市垃圾分类制度，生活垃圾绝对不和塑料混在一起，在城市和农村设立相应的垃圾站，进行相应的转运工作，鼓励居民把垃圾送到垃圾站 。
2、发展绿色有机农业，鼓励农民不用农药和化肥，来种植蔬菜和水稻 ， 水稻可以采取物理方法消灭害虫，至于肥料方面，可以家禽产生的废物和废渣，来提炼肥料 。
3、在一些郊区或者农村集镇，对于一些造纸厂，钢铁厂，饲料厂等一些高耗能，高污染的行业 ， 进行有效的管理，要求他们安装排污措施，并且能够对一些废物和废渣及时进行有效处理 。

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