现在很多人经过长期运动，腿部的肌肉练就非常大了，但是看起来有些不美观，那么如何才能减去腿部的肌肉呢？今天小编为大家讲讲方法 。
材料/工具
瘦腿肌肉

文章插图
方法
01
尽量避免快走，注意走路姿势，脚跟先落地 。
02
【腿上有肌肉怎么减掉 腿上的肌肉怎么减】两手捏腿肚子上的肌肉，由下而上按摩 。
03
双手握拳，用关节刮腿部内外侧，由下至上，每天重复30次 。
04
每天适当压腿拉拉筋，有助于修复腿部线条 。
05
适当的运动，但是不要跑步，跑步易长肌肉，可以选择游泳既起到减脂作用又不会增加肌肉 。
以上就是关于「腿上的肌肉怎么减」的全部介绍，希望对你有所帮助！

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