烹饪步骤
①、提前备好牛肉100克、山药30克、姜少量 。
②、牛肉洗净 ， 之后切成小粒放盘中备用；山药洗净 ， 之后去皮切成小块备用 。
③、牛肉粒冷水入锅 ， 把肉和水一起煮沸 ， 之后去掉浮沫 ， 等牛肉变色后捞出备用 。
④、锅中刷油 ， 油热后下入山药块、牛肉粒 ， 把它们翻炒均匀 ， 然后加水煮沸 。
⑤、把步骤4的成品转移到炖锅中 ， 把牛肉炖烂 ， 大约50分钟就好了 。
? 食谱2：豆腐鸡肉香菇汤1份、软米饭1碗

文章插图
豆腐鸡肉香菇汤和软米饭
食材：香菇1朵、鸡肉25克、豆腐20克
烹饪工具：煮锅
准备时间：约5分钟 ， 烹饪时间：约30分钟
烹饪步骤
①、提前备好香菇1朵、鸡肉25克、豆腐20克 。
②、1朵香菇洗净 ， 之后切碎备用；鸡肉洗净 ， 之后切小块备用；豆腐洗净 ， 之后放入锅中焯水 ， 捞出压泥备用 。
③、煮锅一次加足水 ， 水烧开后倒入鸡肉块 ， 然后加入香菇碎 ， 煮5分钟后加入豆腐泥 ， 大约煮20分钟就做好了 。
? 食谱3：红枣栗子花生饭1份

文章插图
红枣栗子花生饭
食材：大米20克、栗子4个、红枣5个、熟花生1小把
烹饪工具：搅拌杯、蒸锅
准备时间：约5分钟 ， 烹饪时间：约35分钟
烹饪步骤
①、提前备好大米20克、栗子4个、红枣5个、熟花生1小把 。
②、栗子洗净 ， 之后切成小粒；红枣洗净 ， 之后去核切丁；熟花生倒入搅拌杯中 ， 把它搅打碎备用 。
③、大米淘洗干净 ， 之后上锅蒸熟备用 。
④、蒸熟的米饭里加入栗子碎、花生碎、红枣丁 ， 再焖煮20分钟左右即可出锅 。
下午点心：下午3点

文章插图
1岁宝宝冬季下午茶
? 食谱1：平底锅小馒头1份

文章插图
平底锅小馒头
食材：淀粉50克、白糖10克、低筋面粉20克、鸡蛋1个、核桃油适量
烹饪工具：煎锅、保鲜膜
准备时间：约5分钟 ， 烹饪时间：约35分钟
烹饪步骤
①、提前备好淀粉50克、白糖10克、低筋面粉20克、鸡蛋1个、核桃油适量 。
②、准备一个大盆子 ， 打入1个鸡蛋、10克白糖 ， 把它们搅拌均匀 ， 之后筛入约20克低筋面粉和约50克面粉 ， 用刮刀把它们拌均 ， 揉成面团备用 。
③、面团盖上保鲜膜 ， 大约发酵60分钟 ， 之后把面团揉成若干小馒头 。
④、平底锅中放少量核桃油 ， 油热后放入小馒头 ， 然后盖上锅盖 ， 小火烙10分钟左右 ， 然后转中火 ， 翻炒至馒头微黄、酥松就好了 。
? 食谱2：红枣鸡蛋松饼1份

文章插图
红枣鸡蛋松饼
食材：鸡蛋1个、红枣5个、牛奶20毫升、松饼粉50克
烹饪工具：搅拌杯、煎锅
准备时间：约20分钟 ， 烹饪时间：约20分钟
烹饪步骤
①、提前备好鸡蛋1个、红枣5个、牛奶20毫升、松饼粉约50克 。
②、红枣洗净 ， 之后浸泡20分钟 ， 然后去核去皮切碎备用 。

• 婴幼儿日常护理大全 六个月宝宝护理
• 宝宝细菌感染是什么细菌 婴儿有多少细菌
• 12岁被女生表白怎么办 被女生表白怎么办
• 宝贝打呼噜是怎么回事 宝宝打呼噜什么原因
• 张姓好听稀少独特的名字
• 刚出生的宝宝晚上喂几次奶
• 好听的吉姓宝宝名字大全 吉姓女孩取好听的名字
• 什么提示你怀了男宝宝:判断生男生女的小妙招 什么提示你怀了男宝宝
• 2021年12月15日十一月十二出生的男宝宝取名
• 2个月宝宝发育标准 3个半月的宝宝发育标准