【小满时节吃什么食物 小满时节必吃七种美食】
5月21日就是小满了 ， 小满是夏季的第二个节气 ， 小满到来标志着炎夏即将登场 ， 而在饮食上要注意 ， 那么小满时节必吃七种美食是哪些?一起来了解下 。
1、鸡肉
鸡肉比较温和 ， 适合所有人群 ， 同时小满节气前后 ， 人容易犯困 ， 多吃鸡肉不但能够给人体补充足够的蛋白质 ， 还能缓解体力疲劳 ， 从而增强免疫力 。

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2、龙须菜
龙须菜碧绿脆嫩 ， 吃起来口感爽脆 ， 深得大家喜欢 ， 龙须菜是小满的应季蔬菜 ， 常吃应季蔬菜 ， 对身体好 ， 小满时节吃一些是非常不错的 。
3、苦瓜
苦瓜能够清热去火 ， 富含丰富的维生素C ， 补充身体所需 。而且它特殊的“苦”味 ， 也能帮助我们开胃 ， 小满后温度高 ， 吃一些也是很不错的 。
4、丝瓜
丝瓜清淡可口 ， 解暑除烦 ， 丝瓜中含有的维生素 ， 能保护皮肤 ， 使皮肤细嫩 ， 所以夏天可以适当多吃一些非常不错 。
5、绿豆
炎炎夏日 ， 绿豆可是必不可少的“消暑佳品” 。清热解渴、消暑补水 。夏天 ， 家家户户都会备上一碗绿豆粥 ， 专属于夏天的记忆 。
6、南瓜尖
南瓜尖在20-30年前是用来喂猪的 ， 而今时不同往日 ， 可谓物以稀为贵 ， 南瓜尖卖得比普通蔬菜还贵 ， 一般5-6元一斤 。
7、毛豆
毛豆在夏季夜市特别常见 ， 富含植物蛋白、钾 ， 可以缓解夏季疲惫感 ， 毛豆中的膳食纤维含量高达4% ， 是蔬菜中的“纤维冠军” 。
以上就是关于小满时节必吃七种美食的介绍了 ， 明日小满 ， 饮食有讲究 ， 多吃以上这些是非常不错的 ， 话说你还知道小满要吃什么?
部分专业知识转自网络

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