现在很多人都在玩篮球，那么篮球投篮姿势的要领是怎么样的呢？今天为大家讲讲，希望能够对大家有所·帮助 。
材料/工具
篮球

文章插图
方法
01
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出 。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程 。
02
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行 。手指持球的后、下部 。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹 。
03
【篮球投篮姿势的要领教程「投篮姿势图解」】左手要领：以左肩部为初始力点，带动左肘部，以及绷紧的左手，略有向回拉的感觉，自发的控制住左臂使右手投篮以后，左臂保持不动且略向回拉，与右手投篮向前的力相平衡，这样投篮的重心始终保持在原地，投篮极为稳定 。
04
右手要领：感觉右胳膊整个是在右肩膀之上出手的感觉，所以标准投篮叫做‘右手肩上投篮’，右手出手后完全伸展开，且直指篮框 。也就是说，应该用右小臂来瞄准篮框，而不是用头瞄准 。出手后的最大幅度伸展手臂和手腕的最大抖动是投篮关键 。
05
近距离投篮时：这类投篮距离篮圈较近，对球的抛物线地弧度要求很高，即距离越近弧度越高 。此时投篮应着重注意手腕的充分后仰，适当控制前臂的前伸幅度和速度 。
06
远距离或超远距离投篮时：这类投篮距离篮圈较远，通常在三分线外或更远的距离进行投篮 。此时投篮除要控制前臂的上举幅度和速度外，对前臂的动作摆幅和摆速应有最大限度地发挥，同时下肢积极配合 。
以上就是关于「篮球投篮姿势的要领教程」的全部介绍，希望对你有所帮助！

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