最后如果同时有益生元的联合使用，能起到促进益生菌的生长效果更好，一般常见的益生元有低聚果糖、麦芽糊精及菊粉等 。
因为现在大家都明白了益生菌能够给人体带来什么样的帮助，所以市场上的益生菌的牌子就层出不穷，那么如何选择就成了大家头疼的一个问题了，
一：菌种和菌株
其中嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌是当今最受瞩目、效果最显著的益生菌种 。
优秀菌种，优选菌株，才能确保活菌功效强大 。
关键词二：活菌
活菌必须要有超强的耐酸耐胆盐能力，才能顺利通过胃肠屏障，安全抵达肠道 。
请记住活菌的含义是指保质期内是活菌，而非出厂时 。有些产品只能保证产品出厂时的活菌数，这与到达人体内起作用的活菌完全是两码事 。
关键词三：效果验证
选择经过国家食品药品监督管理局批准的健字号食品，其功效是通过动物试验和人体试食试验证明的，效果是有保证的 。根据这三个关键点去选择益生菌，将会事半功倍哦

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