马拉松全程几公里 _经验常识

1、马拉松全程几公里马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
马拉松分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。
以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
2、有关马拉松的经典语录我想有场人生的马拉松，不管多么艰难，也要跑完。
从小都一直害怕跑步，总感觉跑下来很辛苦，如果没拿到名次也会怕人笑话，所以从小学到大学我一直都很少参加跑步的运动项目，可是这次的马拉松让我得到了很多，人生就是不断超越与被超越的过程，跑到最后才发现那个对手竟然是自己，你身边的跑手要么不是被甩再后面再也看不到，要么就是已经把你甩的很远，甚至已经到终点休息，此时到20km的时候只有自己的意志跟身体在战斗，也顾不上周围的人，一心只想超越最初的想法尽自己所能跑完全程，当冲过终点的时候，身体的疼痛已经不算什么，拿到奖牌那一刻，才发现原来后面还有很多没有到终点的，其实我想说不要把谁当做对手，其实对手是你自己，原本的你已经很优秀了，所以你会越来越好
人或如马风起的时候开花人或如松隐忍的时候开花。
3、马拉松比赛之前要做什么准备活动前期准备：1.脚：爱护好脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平；把老茧锉掉；足浴放松；用放松剂按摩脚。如果脚上长了鸡眼或长到肉里的脚趾甲，应该去看足病医生。
【马拉松全程几公里】2、脓泡：为了避免脚长脓泡，必须用"双层皮毛"保护敏感区，用药膏擦脚，使脚润滑。
3、训练鞋：选手在训练时所穿的鞋应该与在马拉松赛当天所穿的鞋一样。在购买时，一定要考虑几个因素：重量轻、透气好、较软及较厚的鞋底、减震性和弹性强。同时鞋号最好比平常穿的鞋要大一点，以便脚在运动中发胀有空间伸展。
4、短袜：就鞋而言，挑选短袜也是很重要的。建议选择专门为跑步一定要选择吸汗、无缝短袜，它是由能保持清洁、干燥以及保暖和防止脚起泡的纤维所制成的。
5、衣服：选择宽松、透气和吸汗的运动装。
4、为什么马拉松需要交报名费1、因为马拉松赛事目前基本均为商业公司运营，所以涉及商业问题，需交报名费；
2、马拉松从筹办到举行需要花费较多钱，政府除了协助交通及安保等方面，基本不会对赛事投钱，在宣传及转播等方面，要付出几百万的费用，尤其是地方赛事，所以会交报名费作为收入来源；
3、志愿者所穿服装，餐饮等需要保障，以及在特邀运动员、裁判以及奖金的花费。还有报名系统的维护、个人领取的装备、保险等，也是一笔费用，国内目前马拉松呈井喷的态，报名费算是保证比赛专业性的手段。

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