感冒了吃什么好得快 _「广东龙网」

多喝热水
最常听见的是，多喝热水。多喝热水能加速新陈代谢，加快身体中毒素和废物的排出，再一方面，多喝水能够增加汗液的蒸发，增加小便的排泄散热，使体温降低，有利于缓解发热的症状。
日常也是要多喝水，因为这样才能保持口腔、鼻粘膜的湿润；既能保持身体电解质的平衡，又不会对肾脏造成负担。
酸奶
【感冒了吃什么好得快】

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据《国际免疫药理学》杂志上的一项研究，含有活菌的酸奶不仅能帮助缓解喉咙痛，还能增强你的免疫系统。
维生素C

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也有人说，维生素C能够预防感冒，但根据研究发现，定期服用维生素C只能轻微地缩短感冒的时间和减轻感冒的严重程度，并不能减少感冒次数。
其实，每天不必特别给自己补充维生素C，因为身体里就有足够的储备，也许有的人会储备不足，其实可以通过多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果来补充。
益生菌

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据研究表明，益生菌能增强人体对流感病毒的抵抗力。在减少急性上呼吸道感染发作次数、急性上呼吸道感染发作率和减少抗生素使用方面，益生菌产品的效果优于安慰剂。
也有研究者认为，口服乳酸菌可能通过刺激增强肠道和呼吸道的局部免疫反应，并强化全身性免疫反应的两种机制来预防流感病毒感染。

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