泡脚后按摩这四大穴位有奇效 _泡脚后按摩哪个部位好

健康长寿使我们共同的心愿，自古以来无论是帝王还是贫民百姓，我们都希望能够长命百岁，那么如何才能实现这个心愿呢？泡脚就是一个最简单的养生方法，现在大街上也有很多的足疗店，深受大家的喜欢。当然我们也可以在家里做做足疗。
热水泡脚胜吃补药
中医认为，人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中最基本的就是脚跟。而现代医学认为，人的脚掌上密布着许多血管，用热水泡脚能加快血液循环，促进脚腿部的新陈代谢。

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同时，热水具有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚部神经，可以使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡，还可有效地消除一天的疲劳。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。
泡脚后按摩四大穴位有奇效
揉搓涌泉穴
涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，乃是肾经的首穴。按揉涌泉穴可以补肾气、泻火降压、强筋壮骨。每晚泡完脚，准备上床睡觉时，可以用双手掌心轮换着对涌泉穴进行按摩揉搓，每次揉按十余次。坚持揉搓此穴可以使手脚冰冷的症状减轻。
【泡脚后按摩这四大穴位有奇效】揉搓劳宫穴
劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一手握拳，揉搓另一只手的劳宫穴，直至手心发热。两手交替进行。长期揉搓劳宫穴具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。
按揉气冲穴
气冲穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处旁开两寸。此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，交替进行。此法可以促进腿部血液循环、温暖手足。
轻拍肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，即是通常所说的“腰眼” 。坚持按摩、拍打肾俞穴，有助于增加肾脏的血流量，改善肾功能。
足疗包括泡脚和按摩两个部分，泡脚之后如果能够进行合理的按摩，那么就能起到更好的养生功效。
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