1、怎样快速去除身上的污垢1、用桑拿蒸完再用搓澡巾搓 。
2、如果洗不掉，那就是角质和死皮 。
3、角质和死皮是皮肤代谢产生的,污垢是外在影响.乱用去角质和死皮的会伤皮肤,让皮肤变的易敏感易发炎,再说去角质大多在脸上,很少听说在肚皮和两侧 。
4、选块质地好的搓澡巾,多洗几次桑拿,配款合适的香皂或沐浴露更好一定要适合自己的肤质,每个人皮肤不同,越有针对性的产品伤害就越大,如果不知道自己适合什么就尽量选温和的,一般会标明“适合各种肤质”，你这种情况耐心多洗几次 ， 尤其夏天 。皮肤代谢更新速度加快，表面污垢会随更新脱落的死亡皮肤组织脱落，要坚持多洗 。还有就是下次注意平时的保洁 。
2、怎样快速做出一碗美味的汤粉【怎样快速去除身上的污垢】主料：米粉 。
调料：食盐，酱油 ， 鸡精，猪油，香葱 。
制作步骤：
1、取出适量的干粉冲洗下灰尘备用；
2、将锅里的水烧开，放入干粉浸泡两个小时左右；
3、两个小时后将泡过的粉捞出，将热水倒出，换入冷水，再将湿粉放入冷水中浸泡半个小时即可；
4、在碗中放入猪油、酱油、盐、鸡精然后倒入沸水或者高汤；
5、取泡好的粉放做好汤的碗中 ， 再撒上香葱即可食用 。
3、怎样快速自学爵士舞快速自学爵士舞的一些技巧：
1、自学爵士舞要打好一定的基础，可以在网上搜一些爵士舞基础教程视频，每天定点练习，长期坚持，会越来越好 。
2、练习基础动作的时候要放开自己的身体，不要害羞 ， 这样才能把舞蹈的魅力跳出来 。
3、可以多听些节奏感较强的歌曲，培养自己的节奏感，这样在跳舞的时候不会抢拍，有助于自学 。
4、基础打得差不多以后，可以自学成品舞 ， 在网上搜索自己喜欢的舞蹈教学视频，耐心学 。
5、没事的时候 ， 可以自己随着歌曲舞蹈，会找到属于自己跳舞时的感觉 。
6、学好成品舞后可以在好朋友面前或者在舞台上表演，会更加有自信心 。
4、解冻肉末怎样快速解冻肉末冻肉放在盐水里解冻，能大大缩短解冻时间，并且还可以保持肉质地鲜嫩 。放微波炉里，用解冻挡 。用铝盆解冻冻肉 ， 先把一个铝盆底朝上放在桌上 ， 然后把冻肉放在铝盆的底上，接着再把另一个铝盆底部朝下，轻轻地压在冻肉上，原理是铝的导热性比较强，可以吸收周围的热量来解冻 。在水中放少量醋，再将肉放在水里 ， 注意醋不要加太多 。
5、怎样快速的煮红豆粥红豆在下锅以前可先浸泡三个小时或将其放在冰箱冷冻室2小时，可使粥煮的快 。
所需材料：红豆20克、稻米100克、年糕50克、盐3克 。
制作方法：
1、红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁 ， 再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用；
2、米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开；
3、开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时；
4、最后，放入盐调味 ， 再放入年糕即可 。

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