不怕苦！苦瓜的功效与作用 _深圳

1、不怕苦！苦瓜的功效与作用苦瓜又被称为凉瓜。是葫芦科类的植物。苦瓜可以起到明目和很大的降火作用。也有很大的药物作用。很多人都觉得苦瓜很苦，所以一直都不敢碰它。却不知道它对人的身体有多大的好处。本期健康饮食文化就带你了解苦瓜的功效与作用。
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；降低血糖：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。据分析，每100克鲜果含碳水化合物3克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，钙18毫克，磷29毫克，维生素C为84毫克。
此外，还含有铁、维生素A、B和无机盐等。苦瓜含有的特殊糖甙，味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可促进食欲，帮助消化。此外，还具有解毒等功效，深受广大群众的喜爱。
2、不怕苦不怕累经典短句1、再苦再累、就当自己是二百五；再难再险、就当自己是二皮脸。
2、苦不苦想一想长征两万五，累不累想想革命老前辈。
3、人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。
4、不怕苦，不怕累。坚持到底！都能成功。
5、我会付出，付出，付出再多我也不嫌累，承受再多我也不怕苦，因为爱就在心中，因为我期待有回应，有真诚的交流，因为我永远相信人的本质都是善良美好的，我不愿意把我在乎过的人想成肮脏龌龊的，不论它做什么。
6、我知道我不完美，但我的爱最纯粹，我不怕苦不怕累，一生爱你是我最灿烂的陶醉，努力营造生活的明媚，爱你我真的无悔。
7、做任何事情都要有耐心，不怕苦，不怕累，只有这样，才能把事情做好。
8、不怕苦不怕累，齐努力，攻难关。
3、男人不怕苦原唱1、是由枫子演唱的《男人不怕苦》。
2、枫子唱作音乐人。代表作《男人不怕苦》《且二且珍惜》《美女主播》《你不要走》《为爱守护》等。
【不怕苦！苦瓜的功效与作用】3、部分歌词：谁不想一举成名；谁不想一夜而富；走过的路痛过的苦；得到的对应你的付出；落寞时怨气满腹；拥有时挥霍无度；江湖再见谁赢谁输；苦过的人笑在最高处；男人不怕苦也不服输

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