5、尝试换位思考问题 。要想控制好情绪，建议要尝试换位思考问题 。有时候之所以受到情绪的困惑，那是因为你在考虑问题的时候考虑得很单纯 ， 甚至不懂得换位 ， 总是喜欢站在自己的立场上去考虑问题，所以占位是有问题的 ， 因为立场不同，可能看法就不同，所以在看问题的时候，尝试换位思考，站在别人的角度看问题 ， 也许所有的坏情绪也就烟消云散了 。
6、学会释放不好情绪 。要想控制好情绪，建议要学会释放不好的情绪 。每个人当受到坏情绪的困扰时，就会被情绪所困，还可能会因此做出一些不理智的事，所以在遭遇坏情绪的时候，一定要学会释放不好的情绪，比如去跑跑步，听听歌，摆摆话……或者是大哭都行 ， 只要把你的情绪释放了 ， 你的心情也就会轻松很多 。
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