4、山楂 。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血 。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛 。
5、红糖 。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露 。
6、藕 。藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用 。可以帮助改善症状 。
7、猪肝 。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产后最好的固体食物选择 。同时，剖腹产术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气，避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深 。
以上就是产后恶露吃什么排干净，排恶露有效的食谱推荐，请大家继续关注 。

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