产后产妇在月子里运动少，进食量少以及进食绿叶蔬菜、水果少等后，可以引起出现有便秘，因此，产后月子里便秘时应注意:
一、适当的运动，刺激肠蠕动 ， 协助排便 。
二、多进食芹菜、菠菜的叶以及火龙果、猕猴桃等水果，协助排便，可以适当口服蜂蜜水润肠 。
三、可做腹部的顺时针方向按摩，每次15～20分钟，每天2次～3次，可长期坚持 。
【产后月子里便秘严重怎么办】四、便秘严重的时候可以口服乳果糖、双歧杆菌四联活菌片等调节肠道，又可以给开塞露塞肛等协助排便 。

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