要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累 。
长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己 。
其次，要跟会说话的人多学习 。
多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说 。
多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手 。
再次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听 。
你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流 。
同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色 。
因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话 。
这是关于如何系统地训练口才的相关信息 。
多和别人交流呀，如果朋友不够多就找陌生人聊天 。
不过口才源于知识，自己的知识体系要广博，这样才能真的口才好多找美女聊天口才是表达口语的技能 。
一个人如果有了口才兼能力，那么这个人的希望更多，他可以将自己的才能通过自己的言语谈吐表露出来，成功的机会也就更多 。
但是有些人如果将耍嘴皮子，夸夸其谈，碎碎念等和口才联系在一起，那就不对了，那么如何提高自己的口才表达正确的想法呢？1.如果知道自己口才不好，就要进行语音训练，提前准备，多读书，速读,可以对着镜子练习，多看演讲者的视屏 。
口才并不是一种天赋的才能，如果有好的经济基础，可以报口才训练班，能将口语提升得更好，临场发挥不适应大部分人，要知道机会是留给有准备的人 。
2.要打破沉默，有些人在很多人面前都不敢说，那是因为怕说错了，不要太在乎别人怎么看待自己，敢于开口，与人谈话，不要畏惧，勇敢的将自己的想法说出来，只有将自己一次一次的错说出来，才能说得更好正确的认识自己 。
3.多训练自己的思维 。
要想练好口才，就需要培养自己的思维运转能力，要时刻思考问题，培养逻辑思维，说的话要有条有理，任何讲话都要一字一句，有步骤的说出来，在日常生活中可以自己假设问题再去推理和解答，从而可以锻炼自己的语言组织能力 。
4.丰富自己的学识 。
如何做到健谈，当然要掌握一定的话题，多读一些名人传记，文学经典 。
丰富自己的知识，知识越丰富，词汇量就越丰富，说的话就更具有哲理性和层次感 。
5.多听别人说话 。
看别人如何做手势，听别人演讲，可以提高有声语音表达能力 。
正所谓要学会“说”，就先学会“听，理解人的思维能力和心理，从中欣赏，揣摩出话中的漏洞或是言外之意，这还需要自己的细心观察 。
6.做一个自信的人 。
自信的人为什么让人想靠近？自信的人拥有阳光的心态，他会把握现在，不管发生什么事，他总是用微笑和积极的心态对待 。

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