苹果为什么会被称为“全科医生”？苹果的营养价值有哪些？今天妈网百科就与大家一同探讨苹果的营养价值，看看苹果都具有哪些营养，对人体分别有什么好处 。

文章插图
苹果中含有多种维生素及矿物质，是大脑必须的营养成分，能够提升记忆力，促进人体的生长发育 。同时，苹果还具有生津止渴、健脾益胃等功效 。

文章插图
另外，苹果还可以缓解不良情绪、提神醒脑，在经过一整天的紧张工作之后，拿一个苹果闻一闻，身心会舒畅许多 。
除却这些，苹果还有下面这些营养价值：
1 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。
2 未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，并且苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观 。
3 具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。
4 多吃苹果能预防感冒，常吃苹果的人患感冒机率会低很多 。
5 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。
6 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果 。并且它还能有效地降低胆固醇 。
7 苹果还能防癌，防铅中毒 。
8 吃苹果能减肥 。苹果中含有的一些酸性物质，是能帮助消化的，且有助于体内毒素和垃圾的及时排出 。
众所周知，苹果属于水果，最简单的方法就是洗干净后直接咬上那么几口了，但其实，苹果还有许多令人意想不到的吃法，下面我们就来了解下苹果还可以怎么吃吧！

文章插图
祛暑润肤的美味自制水果甜汤
原料：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、桃子200克、糖100克、清水3升 。
做法：1、分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中 。
2、在锅中加足清水煮到沸腾 。
3、加入糖转文火，煲30分钟就可以了 。
PS：夏天放进冰箱冷藏后再吃，口感会更加清爽 。
苹果酱 微波炉版
原料：苹果、柠檬、糖、草莓 。
做法：1、苹果去皮，切块，放入搅拌机中打碎 。
2、加入同等分量的白糖，柠檬汁1匙 。
3、微波炉不加盖高火3分钟，没有微波炉的，用灶具小火10分钟 。
4、取出，搅拌均匀，再放入微波炉不加盖中火2分钟即可(没有微波炉的，用灶具小火再30分钟) 。
5、做好以后，放入瓶中，等它冷却，盖上盖，放入冰箱冷藏即可 。
PS：天然无防腐剂无添加剂，用来抹吐司最好不过，完全可以放心大胆的吃！
苹果不仅生吃有营养，还可以做成药方治疗一些疾病 。下面我们就来看看苹果能治疗哪些疾病，药方又是什么 。

文章插图
一 治疗小儿腹泻
做法：取苹果若干，用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥 。
服法：每日4次，每次约一百克，一岁以下婴儿每次约50克，每日服3-4次，需要注意的是，这期间不宜食用其他食物，待症状好转后可适当减少服用次数 。
功效：益脾健胃，厚肠止泻 。还适用于经常大便溏薄 。
制作指导：将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜 。
二 治疗前列腺炎
【苹果功能和营养 苹果的营养功效】前列腺炎患者每天食用3—5个苹果，或者经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高前列腺液中锌蛋白的锌成量，从而提高了前列腺的抗菌、杀菌能力 。以达到治疗及预防前列腺炎的目的!

• 最便宜的大米是什么米图片 最便宜的大米是什么米
• 糖心苹果和红富士苹果的区别
• 香附吃多了会怎么样 这样吃香附更有营养
• 适合南方种植的苹果品种有哪些
• 喝保健品以及养生的广告语 营养保健品广告语
• 苹果与沙果子的区别 沙果和苹果的区别
• 淘特怎么1元抢购苹果12？怎么获取1元购购买机会？
• 燕窝蒸久了变成水是不是没有营养了
• 黄豆的功效与作用「营养价值」
• 头水紫菜营养价值 头水紫菜产地在哪里