大豆异黄酮能起到一定对雌激素的调节作用，但这个作用是双向的 。
当体内雌激素水平不足的时候 ， 它能稍微弥补雌激素的不足;而体内雌激素水平较高时，大豆异黄酮却会和雌激素「竞争」，争取和雌激素受体结合，一定程度上反而能限制人体雌激素在体内的作用呢 。
听起来好像也有点促进作用?毕竟对豆浆最广为流传的误解之一 ， 就是「多喝豆浆能丰胸」 。
但很遗憾，豆浆真的做不到 。
确实 ， 女性进入青春期后，乳腺在雌激素的作用下发育成熟 。除遗传因素外，雌激素水平往往决定了乳房的大小和丰满程度 。
但是 ， 大豆异黄酮的活性是非常非常微弱的，仅相当于人体雌激素的1/100～1/1000 。换言之 ， 不管是它对人体雌激素的弥补作用，或是限制作用，都是非常微弱的 。
喝豆浆，对雌激素水平来说就是挠痒痒，更别谈丰胸了 。
乳腺增生不能喝豆浆吗
乳腺增生以及乳腺癌，主要是与体内雌激素水平较高有关 。但目前并没有证据显示豆浆的植物雌激素会促进乳腺增生 。
几种豆浆养颜健康喝法：
①花生 豆浆，有益于补血益气、滋阴润肺的作用;
②五豆饮，就是黄豆、黑豆、青豆和豌豆、花生米按照配比1:1一起浸泡6—12小时，然后将它们一起打浆后煮开即可饮用，对三高和提升免疫人群特别好 。
③芝麻豆浆饮 。适量的花生和大豆、黑豆浸泡后，加上芝麻一起打成浆，煮开以后加适量糖，对于女生来说是福音，助你乌发养发、润肤美颜、养血的好处 。

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