“医生你好，我最近乳房总是胀痛，但是我又没有来月经，我想问一下我这样的情况是怎么回事?是乳腺增生吗?”
现代妇产医生表示：乳房胀痛是一种比较常见的现象，有很多的乳房疾病都会有乳房胀痛的症状，所以在出现这个症状时，要及时的检查具体原因，这样才可以对症用药 。

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乳房胀痛是什么原因引起的?
1、乳腺增生性乳房痛
如果乳房存在增生或者是乳房病变的话，也会出现乳房胀痛的情况，这个时候就需要及时的进行治疗，如果是乳房病变的话，一定要及时遏制 。
2、经期前乳房胀痛

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月经来潮之前，女性朋友身体里面的雌激素突然高出了许多，又或者是因为患有乳腺增生疾病导致乳房产生了肿胀的现象，继而产生了疼痛感 。等到月经来潮后，疼痛感就会慢慢消退 。
3、孕期乳房胀痛
有些女性在怀孕40天左右的时候，因为绒毛分泌大量雌激素，催乳素，孕激素，胎盘，这会导致乳房增生以及乳房增大，进而产生乳房胀痛，严重的患者在整个孕期都会有持续的疼痛，一般是不需要治疗 。
4、不良生活习惯导致乳房胀痛

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如果在平时的生活习惯上有不良的现象，经常出现过度劳累，熬夜，饮食不规律等 。这些情况下都会引起乳房胀痛 。所以这个时候需要及时的调整自己的生活，养成良好的生活习惯，少吃一些辛辣刺激性的食物 。
医生指出：引发乳房健康问题，往往是从日常生活中的一些“小习惯”“小动作”开始，因而想要保护乳房健康，我们就需要了解日常哪些行为会伤害乳房，以后就别再做这些动作 。
1、挤乳沟
觉得小而尝试采用“挤”的方式来达到视觉上的丰盈感?这样的方法对于乳房健康有着很大的损伤!例如挤乳沟需要将两侧乳房往中心推，这样子就会将乳房勒得很紧，如此会影响乳房内的血液循环，甚至还可能勒出乳腺炎、乳腺增生等疾病问题 。

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2、错误的穿胸罩
穿着胸罩可将乳房承托起来，避免其下垂，同时也是为了固定乳房，从而避免女人们在活动的过程中，出现乳房晃动的情况 。如果不固定的话，在活动的时候，乳房就会上下左右的晃动，这样子看起来不好看，而且还会损伤乳房内的组织 。
因此还请您科学穿着胸罩，选择合适的尺码与款式，材质上避免选择蕾丝类，因为乳房皮肤和乳头是比较脆弱的，但其时常与蕾丝材质摩擦的话，很容易过敏 。如果蕾丝残屑掉落到了乳头上面，很容易造成其发炎 。

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3、情绪太差
一些朋友不会控制自身情绪，情绪起伏大，这样很容易影响自身的内分泌，造成该系统功能紊乱 。而且不少乳腺疾病的发生，都与内分泌紊乱有极大的关系 。
【医生支招】对乳房健康有益的食物
1、大豆：当人体内的激素水平不稳定的时候，对于乳房是有伤害的 。因而日常不妨吃一些大豆，豆制品中含有植物雌激素，能够帮助女性调节雌激素的水平 。

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2、海带：海带是一种食用藻类，其富含碘元素，适当摄入有助改善内分泌失调，帮助女性降低乳腺增生的风险 。所以说，平日里多用海带和豆腐煮汤喝 。

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