生完宝宝，产妇朋友们都想要尽快减肥，告别一身赘肉，恢复曼妙身材，这是女性朋友爱美的天性 。减肥是女性朋友的不懈的追求，是女性朋友终身的事业 。然而爱美归爱美，可不能拿自己的身体开玩笑 。哺乳期可以减肥吗？答案是肯定的，但是要讲究方法 。下面我们看看哺乳期怎么减肥吧 。
哺乳期可以减肥吗
哺乳期可以减肥吗？这是产妇朋友们十分关注的一个问题 。一方面，产妇在生产分娩过程中，会消耗掉大量的能量和大量的血液，会大大降低产妇的抵抗力和体质，需要在产后好好地进行调理和休养，才能尽快地恢复健康 。另一方面，产妇营养的摄取充不充足，对母乳的质量和数量都影响很大 。因此希望快速瘦身恢复曼妙身材的产妇朋友们都很担心，哺乳期可以减肥吗？其实哺乳期还是可以减肥的，只要掌握正确的方法 。
【哺乳期能不能减肥 哺乳期可减肥吗】哺乳期减肥，不仅仅要根据个人身体恢复的情况来确定什么时候开始减肥 。如果身体恢复情况好的话，经产后常规健康检查没有运动禁忌症的，一般在产后一周后就能做一些简单的运动 。如果能配上合理的饮食，健康的哺乳期营养食谱跟适当的运动搭配，能使哺乳期减肥事半功倍 。
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