肚子瘦不下来，腰发不了力，与马甲线渐行渐远，是我们没天赋，是我们不够努力吗？其实，每个人身体条件是差不多的，只是后天的选择不同而结果不同而已！那么，大家可能会问：“每个人都喜欢漂亮好看的身材，为什么往往不能如愿？” 。事实上，我们的大脑思维里面是没有好看与不好看的区别的，大脑里面只有最适合与最不适合，最适合现有状况的肌肉收缩形式就会被储存体现出来；最不适合的肌肉收缩形式，即使再好看再标准，由于不适合本身身体状况而会被大脑排除以及覆盖掉 。为什么会肋骨外翻，不是简单的肋骨外翻了，而是身体的一种适应体态！

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阅读了这篇文章，你可以了解到：
1，什么是肋骨外翻；
2，成人肋骨外翻与什么有关；
3，肋骨外翻的康复训练方法 。
一，什么是肋骨外翻在平卧时，最下缘的肋骨超出身体的外缘，就叫做肋骨外翻 。通常肋骨外翻是由于胸骨最下方的两条肋骨不是跟胸骨连在一块的，而且在吸气呼气时的腹部运动幅度比较大，肋骨比较软的情况下会出现肋骨外翻现象 。婴儿肋骨有个生理性外翻，随着发育会逐渐接近成人，还有可能就是肋骨发育畸形等 。所以，肋骨外翻不等于佝偻病，佝偻病的临床表现没肋骨外翻 。肋骨外翻除了发育畸形外，在发育期间呼吸方式和生活习惯不正确都会导致肋骨外翻 。比如：小孩子的裤腰太紧，且系的太高，长期压迫肋骨的发育会造成婴幼儿肋骨外翻 。成年人也多见肋骨两侧凹凸不平和肋骨外翻 。肋骨两侧凹凸不平主要是脊柱侧弯和胸廓旋转引起的 。
【成人肋骨外翻有什么危害 肋骨外翻是怎么回事】

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二，成人肋骨外翻与什么有关肋骨外翻的原因有很多，对于成年人，除发育畸形外最主要的原因包括三个：呼吸模式、生活习惯、脊柱侧弯；而这三种情况引起的肋骨外翻，是可以通过相应的康复训练方法进行矫正 。

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• 呼吸模式

一个人每天至少要有6000多次的呼吸；正常情况下当我们吸气的时候肋骨是打开的，呼气的时候肋骨是相对闭合的 。若有人由于腹压不够骨盆底肌无力，这时需要膈肌的下沉来增加腹压 。由于，这时候会使其在呼吸过程中一直处于吸气阶段，而呼气的没有那么充分，这样会导致其每次呼吸后的二氧化碳无法充分吐出来，久而久之在几千万次甚至是上亿次的影响下会使肋骨外翻 。

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• 生活习惯

现在的生活多种多样，像工作应酬、生活姿态、运动项目等都是引起肋骨外翻的原因 。葛优躺很舒服，很多人都喜欢，但是葛优躺会使骨盆后倾、腰椎曲度变直、以及腰骶筋膜变紧，导致肚子前凸，腹斜肌力量减弱而引起肋骨外翻；应酬多的人，肚子一般非常大，尤其是下腹部，会引起腹直肌的过度离心收缩无力，从而导致耻骨的下移，内脏的下移，最后引起腹横肌的无力，进而也会导致肋骨外翻；舞蹈以及军人会过度地挺胸，久而久之会使胸椎曲度变直，胸廓外张，这样的生活姿态自然也是会导致肋骨外翻 。

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• 脊柱侧弯

脊柱侧弯本身原因就很多，但是引起脊柱侧弯的时候，胸廓一般也是存在高低不平的，以及胸廓的活动受限；当胸廓的后上部活动受限时，会促使前下部过度的开合，久而久之也是会导致肋骨外翻，但是往往这时候的肋骨外翻不是主要原因，主要原因是脊柱侧弯，只有把脊柱侧弯矫正了才可以解决问题 。

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