产后恢复该怎么做
想要产后能够更好的恢复身材 ， 首先要做到的就是科学的补充营养 ， 让身体恢复元气和精气 ， 此外 ， 想要身材和容貌得到恢复 ， 你还需要这样做：
1、身材恢复

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腹部是产后妈妈最容易变形的地方 ， 因为腹部在孕期过度伸张 ， 造成产后皮肤松弛 ， 脂肪堆积 ， 形成大肚腩 。而臀部也会因为产后盆骨恢复不良而变得又宽又大 ， 影响美观 。所以 ， 在产后一定要注意腹部和臀部的塑形 ， 除了适当的运动以外 ， 使用收腹带是不错的选择 。
2、容貌恢复
无论是孕期还是产后 ， 妈妈的皮肤色素沉着的情况会比较严重 ， 因此会有长斑、暗黄的情况出现 。因此在孕期和产后一定要选择有针对性的护肤产品进行护理 ， 不过为了自己和宝宝的健康 ， 一定要选择孕产妇专用的产品哦 。
3、精神恢复
很多妈妈在月子里乃至产后的很长一段时间里心情都是焦虑、烦躁的 ， 因为宝宝的出生彻底打乱了自己的生活节奏 ， 而且自己的身形容貌也有一定的变化 ， 这让妈妈很着急 ， 很烦躁 。所以在产后一定要好好调节自己的情绪 ， 多休息和放松 ， 这样才能拥有良好的精神状态 。
知道了什么是产后恢复 ， 也知道了产后恢复的重要性 ， 接下来只要做好身材、容貌和精神的恢复 ， 相信妈妈一定会美过孕前的状态 。

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