不建议女生冬天减肥的原因
冬天不是减肥的季节 ， 少吃就好 ， 保持体重为之赢 。
春天万木生长 ， 身体机能蠢蠢欲动 ， 减肥 ， 运动 ， 整容都是好时候 ， 赶紧办张半年卡 ， 合计一百五一个月就出手吧 。最好一咬牙 ， 一跺脚请个教练上十堂课 ， 知道减肥的正确方法(跑四十分钟还不如力量运动四十分钟的好 。)每天一小时 ， 完全可以了 。

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夏天身体耗能达到高峰 ， 坚持 ， 可加时
秋天肃杀之气 ， 千万不要整容动刀 ， 运动减少 ， 
冬天蔽藏 ， 少运动 ， 多睡觉 ， 少吃 ， 别跟自然规律对着干 。
冬季减肥与夏季减肥区别较大 。
【不建议女生冬天减肥的原因】夏天天气炎热 ， 需要降低体温 ， 所以锻炼时候需要分泌汗液 ， 以增加散热 ， 消耗的大多是水分和糖 。
冬天天气寒冷 ， 需要提高体温 ， 因此就需要多消耗脂肪来供热 ， 这个独特的优势让冬天更适合锻炼减脂 。冬天人们的食欲也好 ， 营养跟得上 ， 体力恢复快 ， 能承受比夏天更强的锻炼强度 ， 因此有“夏天减脂 ， 冬天增肌”的说法 。
冬季 ， 为了取暖 ， 身体机能会自觉储存脂肪 ， 据说 ， 冬天脂肪合成代谢的速度是夏季的2倍 ， 脂肪分解代谢的速度比夏季低10% ， 脂肪容易局部堆积增厚 ， 体重最多可能增加8%～12% 。
因此 ， 冬季更容易使人发胖 。
为什么不能冬天减肥？
1、减什么肥?是火锅不好吃 ， 还是床不好睡??
2、冬天就是养膘的 ， 来年再减吧!
3、到了冬天 ， 恰逢岁末年终和传统春节 ， 人们在这个时候容易吃得多 ， 所谓每逢佳节胖三斤就是这个意思 。这样活动减少 ， 吃得又多 ， 一进一出 ， 自然导致热量摄入大于消耗 ， 所以 ， 不要再为自己长胖找借口了 。
4、冬天减肥 永远都是越减越肥
5、自从胖起来了 ， 就没瘦回去过…
6、太冷不想出门 ， 更不想去运动 。我喜欢的女生约我出去 ， 我都会考虑一下拒绝 ， 这时候呆在被子里比爱情重要
7、冬天胃口更好 管住嘴太难了
8、到了冬天 ， 人们都进入一种乌龟的生活状态 ， 冷的要死根本不愿意动 ， 只想窝在被窝里 。这样一来 ， 不运动人体消耗的热量减少 ， 再加上冬天温度低 ， 新陈代谢速率本来就慢 。若这时再吃的多 ， 无疑是雪上加霜 ， 体重会蹭蹭蹭的上涨
据数据统计：全球肥胖人数惊人增长 ， 中国肥胖人数更居全球首位 ， 大众把减肥视为终身事业的重要原因仍是影响美观 ， 不过更为严重的是肥胖是罹患慢性代谢性疾病的罪魁祸首 。冬天减肥到底有多难呢?冬天严寒 ， 对于高热量食物的需求更甚 ， 难以抵制美食的诱惑 ， 而且天寒地冻亦是希望窝在暖和的被窝 ， 不愿意运动 ， 该怎么办呢?
减肥方法众多 ， 但不要轻信不科学的减肥方式 ， 科学减肥百变不离其中 ， 仍应遵循“能量平衡”原则 ， 做到“管住嘴、迈开腿”：

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