2、务必要多躺着
坐月子期间如果你可以躺着就尽量躺着 ， 可以坐着就不要站着 ， 否则很容易造成后遗症 ， 导致日后容易腰酸背痛 。
3、要尽量多休息
不要以为你还有体力做家务或是其他事情 ， 你应该要多睡觉 。此阶段的你非常脆弱 ， 如果耗费太多精力 ， 有可能会伤害身体、损害视力 ， 还会增加压力水平 ， 导致产后抑郁 。
4、避免拿取重物
由于你的子宫正从过度扩大中慢慢缩小 ， 所以此时你不适合拿重物 ， 即使是你的宝宝 。因此 ， 当你需要抱宝宝的时候 ， 最好有个依靠 ， 像是坐着用枕头支撑 。
温馨小贴士
孕产时期 ， 每个人的个体差异是很大的 ， 仅仅作为参考 。希望对妈妈们有所帮助！
写到这里 ， 非常感谢那个时候宝爸的支持 ， 宝宝爷爷奶奶的无私奉献 。我知道 ， 很多家庭都有自己的难处 ， 并不能一帆风顺 。但是我想说：在月子期间 ， 家庭成员之间一定要齐心协力 ， 放下分歧 ， 以宝妈的意见为主 ， 宝爸要全力支持宝妈 ， 说服长辈帮忙度过这一段最关键的日子 。宝妈一定要学会和家人沟通 ， 有什么事情都说在前面 ， 切忌斤斤计较 ， 放松心情会更加愉快 。
最后 ， 祝愿每一位妈妈都能被善待 ， 每一个宝宝都能够健康 。

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