爸爸得产后抑郁症的原因
其实和妈妈们一样 ， 爸爸们每天也要面临很多实际的问题：
家里的开销越来越大 ， 奶粉、玩具、月嫂、早教 ， 这个时候承担经济压力的往往以爸爸为主 。

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有的爸爸更认为老婆怀孕已经很辛苦了 ， 赚钱养家是男人的事 ， 默默地独自背起这口大锅 。而多数爸爸们又不像妈妈们一样会跟朋友们吐槽 ， 心事在心里闷久了 ， 可不是要闷坏了?
生完娃 ， 一家人24小时随时待命 ， 没有休息、没有周末 。别说啪啪啪了 ， 牵牵小手的机会都少得可怜 。久而久之 ， 双方都会受到影响 ， 甚至有的爸爸还会吃小宝宝的醋哦!
妈妈可能觉得 ， 一个大男人怎么这么矫情?
其实我们应该都有体会 ， 男人的心理年龄往往比实际年龄要低一些 。所以有的妈妈会说：我儿子2岁了 ， 我老公3岁……
事实上这一点也是有科学依据的：男性比女性一般要晚成熟11年!
而且老公会为妻儿和生活压力感到焦虑 ， 也是对家庭责任感的一种爱的表现方式呀 。
爸爸产后抑郁的表现
●总是忧心忡忡：
喜得贵子 ， 别人通常都是喜气洋洋眼角眉梢都是笑 ， 患者却焦虑烦躁、坐立不安 ， 对日常活动毫无兴趣 ， 食欲、性欲明显减退 ， 体重减轻 ， 入睡困难 ， 失眠严重 ， 对未来感到担心 ， 整日愁眉苦脸 ， 忧心忡忡 。
●行为动作慢：
有孩子了 ， 家务事暴增 ， 男人应该表现得像飞旋的陀螺般活力四射 ， 可患者运动明显受到某种抑制 ， 动作缓慢 ， 别说做不出可口的饭菜 ， 就是换个尿布也笨拙得像个木头人 ， 不能有效处理遇到的问题 ， 脑子也显得不好使了 ， 顾此失彼 ， 各方面能力都下降 。
●自我评价低：
男人大多表现得很自信 ， 有一种撑起家庭一片天的荣誉感和自豪感 ， 患者却自我评价很低 ， 觉得自己做得不好、不够 ， 什么都不会 ， 常常为自己的无能感到内疚自责 ， 甚至产生罪恶感 。
●暴力倾向：
部分新爸爸患产后抑郁症后 ， 表现出明显的暴力倾向 ， 甚至对妻子大打出手 ， 从而对夫妻关系产生不良影响 ， 也有些表现出自我伤害等 。
●其他症状：
患者身体常常伴不确定的变化 ， 如消化不良、口干便秘、胃肠功能减弱 ， 或全身不定部位的疼痛 ， 甚至因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状 ， 造成误诊 。
预防爸爸产后抑郁症的方法
1、调节心态
多阅读一些平和有益的书籍 ， 听听音乐放松心情 ， 提高自己的心理承受能力 。遇到不舒服或者伤心难过的事情就要发泄出来不要憋在心里 ， 或者多和家人沟通 ， 学会自己调节心情 ， 变得更为成熟可靠 ， 成为好爸爸好老公 。
2、调整价值观
【宝爸产后抑郁症的表现 爸爸会得产后抑郁症】正视自己 ， 量力而行 ， 不要过分逼迫自己 ， 慢慢来 ， 努力认真坚持梦想 ， 总会成功的不是吗?
3、放缓工作速度
适当的放缓一些自己的工作速度 ， 调整自己的状态 ， 不要在劳累或者情绪紧张、激动的时候工作 ， 做决定 ， 否则也许会做的更糟糕 。

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