人流后吃什么对身体好？
流产后要注重营养的补充 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 。在流产后的半个月内 ， 要多吃些奶类、豆制品、还有鸡肉、猪瘦肉、蛋类等 。要保证身体能够补充到足够的铁 ， 以防流产后发生贫血 。加强补充营养应该以半个月左右为好 ， 如果体质虚弱、失血过多的患者 ， 应该延长“小月子”时间 。
流产后饮食调整应注重以下几点

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1、人工流产后半个月之内 ， 蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克 。因此 ， 可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、由于身体较虚弱 ， 常易出汗 ， 补充水分宜少量多次 ， 汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此 ， 应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。
3、流产后一个星期内 ， 在正常饮食的基础上 ， 需要适当的限制脂肪的摄入 。每日需控制在80g左右 。要避免食用具有刺激性的食物 ， 比如说辣椒、酒、醋、姜、胡椒等等、这些食品会刺激器官充血 ， 从而增加月经量 。也要禁忌寒性的食物 ， 比如说螃蟹、田螺、河蚌等 。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
流产后不能吃什么？
流产后不能吃什么?最常见的如忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等 ， 这类食品均能刺激性器官充血 ， 增加月经量 ， 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
1、不能吃坚硬的食物 。
2、流产后不能吃生冷的食物 ， 特别是是脾胃功能欠佳的女性 ， 过于寒凉的食物会伤脾胃 ， 影响消化 。
3、手术后一个星期之内需要控制脂肪的摄入 ， 所以不能吃一些油腻的食物 ， 比如说肥肉之类的 。要控制每日脂肪摄入在80G之内 。因为流产后胃的张力不足 ， 肠胃蠕动较弱 ， 容易引起消化不良 。流产后完全休息 ， 摄入高脂肪也会引起发胖 。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。因流产后食物均以温补为上 ， 这些食物不利于恢复健康 。
5、流产后应禁忌烟酒 ， 吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复 ， 长期的阴道流血会加重感染 。继发其他的妇科病 。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血 。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状 。忌食刺激性食物 ， 如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等 ， 因这些食物均能刺激性器官充血 ， 增加月经量 。、
流产后的饮食推荐
1、保证蛋白质、维生素和无机盐的供给 ， 尤其是补充足量的铁质 ， 以预防贫血的发生 。可供给鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、大豆制品、大枣、新鲜的水果和蔬菜 。
2、流产后 ， 女性人体比较虚弱 ， 极易出汗 ， 因此水分的供给也很重要 ， 尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2 。
3、补气养血：凤保嫝参鹿膏 ， 一膏含三宝(阿胶、红参、鹿角胶)的国药膏方 ， 安全品质信赖 。包含十三味气血经典组方药材——益母草膏 ， 茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍续断、菟丝子等都有着很好的补气养血功效 。
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