（2）避免刺激食物：水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等能够促进血液循环、改善表皮代谢功能 。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物 。
小百科：清晨排出体内垃圾也非常重要 。
（3）饮食营养均衡：如果偏食则易致身体摄入的营养不平衡，不利于疤痕的消退 。所以在平时的饮食中，保持营养的均衡摄入有利于疤痕修复 。
小百科：怀孕期间调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉 。
（4）多食少食不好：过食是指过多食和过少食；过多食，易损伤脾胃至气血生化不足；过少食则营养不良，气血亦会不足，导致正气亏虚，邪气泛滥 。
（5）避免油炸食物：疤痕瘙痒、疼痛、增生或挛缩变形症状，饮食要特别注意 。油炸要统统禁戒 。会使脾胃功能失常，增加血流量，容易疤痕恶化 。
小百科：尤其需要补充的重要一点就是：无论你是什么体质，水是一定要充分保证的，因为它是最好的营养，是最廉价的排毒剂！
3、日常生活保健
（1）按摩减轻疤痕：剖腹产术后42天伤口没问题就可以采用按摩的手法使疤痕减轻 。
（2）维生素E涂抹：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，维生素E还能保持皮肤弹性 。维生素E液体涂抹在疤痕上，轻轻揉按5~10分钟会有比较好的效果 。
（3）维生素C美白：维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致 。
（4）香草精油淡疤：薰衣草精油淡化疤痕的作用被广泛认同 。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄1~2年的伤疤效果比较好 。
小百科：市面上比较普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以选用，只要在应用过程中避免局部的过敏就可以了 。
4、怀孕前期预防
（1）孕前做好预防：孕前期预防妊娠纹的措施，能够增加皮肤的弹性，对于剖腹产术后疤痕的最小化也是有好处的 。这种孕前的预防越早开始越好 。
（2）加强锻炼身体：孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性 。注意肌肤保湿，每天使用具有保湿肌肤的产品，另一措施就是沐浴 。
（3）进行自我按摩：使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩，或到美容院去做全身皮肤保养等，会有好效果 。
（4）讲究饮食科学：孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物 。
（5）肌肤保持弹性：肌肤的胶原纤维愈多，产生的疤痕就会越小 。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等 。
小百科：据了解，维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，肌肤变得更有弹性 。

• 胎停育引产后多久可以怀孕 引产后多久可以怀孕
• 剖腹产会有生育后遗症吗
• 坐月子期间严重失眠怎么办 坐月子失眠怎么办
• 产后恶露干净后又出现了严重吗
• 产后如何瘦身最快减肥 产后如何瘦身最快
• 小产后要怎么调理身体 产后妈妈怎么调理身体
• 产后抑郁和产后抑郁症不一样吗
• 产后恢复有时候也看体质
• 产妇剖腹产奶水比顺产差吗
• 产后坐月子多久可以洗澡