2、卫生与健康
健身操结束后 ， 要尽早替换孩子潮湿的内衣物等 ， 以免吹风受凉感冒 。若是在空调房内做健身操 ， 最好是先做点伸展运动 ， 再给孩子擦洗沐浴 。
3、合适的服装
做健身操时 ， 最好是给孩子穿吸汗、透气、较为贴身的服装 。若做操时需要孩子穿鞋 ， 鞋子内则应当垫上较厚的护垫 ， 以减轻孩子脚部与地面碰撞产生的震动；另外 ， 鞋身不宜过于柔软 ， 最好是选择半高筒式的鞋身 ， 以免给孩子的脚踝造成不必要的伤害 。
4、训练前后要饮用适当净水
在练习健身操的过程出汗 ， 会消耗体内大量的水分 ， 因此在运动前的一到两个小时内和运动中 ， 都应该给孩子饮用一些净水 ， 比如白开水、纯净水等；运动结束后 ， 也要让孩子有规划的适量饮水 ， 而不是等口渴才饮水 。

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