随着生活水平的提高，越来越多的人愿意花钱买健康，补益中药、补品，几乎家家都备了点 。
但是，再好的补药，也要适合自己才能吃，否则名贵补品就变成夺命“毒药”！
红枣再好，4类人别吃一日吃仨枣，一辈子不显老 。大枣性味甘温，能补中益气、养血安神 。
但是，下列这些人用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙 。

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1、痰湿偏盛者
此类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。
大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适 。
2、容易上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油 。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复 。
4、糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大枣 。
红糖温补，胃溃疡别喝
红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用 。寒性痛经、受凉胃痛、年老体弱、怕冷的人，都可以适当用红糖来养生 。但是对于以下两类人，一定要慎重食用 。

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1、胃酸高的人
包括有糜烂性胃炎、胃溃疡引起胃痛者 。
2、糖尿病人
糖尿病患者不宜食用 。
三七好处多，但非人人皆宜三七，又称“田七”，具有散瘀止血、消肿定痛等功效，临床上主要用于治疗咯血、便血、跌扑肿痛等，也可被制成中成药，治疗中风等脑血管疾病及其后遗症等 。
还有很多人平时会把三七作为药膳服用 。但无论是治疗疾病也好、还是作为药膳也好，三七并不是人人皆宜 。

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如心脏传导功能不良者、阴虚口干者、阴虚导致的血瘀痛经、崩漏等证者、孕妇以及妇女月经期、哺乳期均当慎用 。
枸杞养生，高血压慎用枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效 。
诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句 。
但是，枸杞在遇到下列情况时，一定要慎重食用 。

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1、湿热体质者
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人不宜食用 。
此类人常表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉且满面红光 。
2、感冒发烧的人
枸杞平而偏温，吃多容易上火，身体有内热，如痰浊者、正在感冒发烧的人最好别吃 。
3、腹泻的人
身体如果炎症，最好不吃枸杞 。另外身体虚寒的人吃枸杞，还可能会导致腹泻 。
4、糖尿病患者
枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用 。提醒大家，用枸杞保健需要长期少量吃，不可一次大量食用 。
5、炎夏时节
在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象 。
人参补益，不虚者别吃人参是百草之王，可用于大补元气 。正确用法：从小剂量开始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，让有效成分慢慢溶解在唾液中 。还可泡水、泡酒喝，研成粉末吃 。

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