3岁宝宝一周早餐食谱 1岁宝宝的早餐食谱

宝宝满1周岁了，妈妈们可以为宝宝准备营养早餐啦！

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儿科医生都建议1岁的宝宝辅食量可以从之前的一日两餐升级到一日三餐，这意味着宝宝们也要每天享受最重要的早餐时光了。
俗话说：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”人们都知道早餐的重要性，但是快节奏的生活往往让很多大人都是马马虎虎对付一下早餐。
如果要我们的孩子养成认真吃早餐的好习惯，妈妈们就要用心准备一份宝宝的能量早餐食谱，让宝宝爱上妈妈做的营养早餐。

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萌妈分享一份1岁宝宝的能量早餐食谱：
花样蛋羹

基础鸡蛋羹做法：

基础鸡蛋羹做法：

鸡蛋打入碗中，将蛋液搅拌均匀后，加入适量温水，调味的盐也可以放少许，上锅用小火蒸熟即可。

花样蛋羹搭配：

花样蛋羹搭配：
蛋羹可以搭配一些简单又营养的食材，这样不仅让宝宝尝到不同的口味，还能使宝宝摄入更全面的营养。
比如在蛋液中可以分别加入银鱼、虾仁、瘦肉、牛肉、豆腐、蔬菜等做出花样蛋羹。
有些宝宝不喜欢单独吃蔬菜，将蔬菜切成碎末状与蛋液混合之后，宝宝就会喜欢吃。
妈妈喂养经：
一份完整的早餐单单有鸡蛋羹还不够，需要加小馒头、小面包或是红薯、玉米等粗粮。

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虾肉小馄饨
做法：

1、鲜虾洗净后去头去壳后，再用牙签剔去虾线；
2、将虾仁剁成虾泥；
3、用虾泥馅包成一个个小馄饨，做多的可以放入冰箱速冻；
4、虾肉小馄饨下锅煮熟后，可以加适量紫菜、虾皮或蛋皮等调味。
妈妈喂养经：
一碗口感鲜美的虾肉小馄饨加上一份水果三明治又是一顿宝宝的能量早餐。

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西兰花蛋花面
做法：

1、将西兰花洗净后，去除根茎，切成碎末状备用；
2、待锅中水煮沸后，放入面条焯软；
3、放入西兰花碎末一起煮软；
4、将鸡蛋打入碗中，搅拌成鸡蛋液后慢慢倒入锅中搅拌均匀成蛋花面即可
妈妈喂养经：

面条给宝宝吃之前可以根据不同的咀嚼能力用辅食剪刀剪成合适的长度。

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