之前写过很多孕期吃什么的文章，包括吃什么补钙？吃什么补血？吃什么让宝宝变聪明？诸如此类等等 。
可最近有位网友私信问我，她怀孕6周了该怎么吃？确实，从孕周不同，根据这个维度饮食要注意吃什么，这类的文章还真没有写过 。故，一杯咖啡下肚，今天与大家叨叨孕周不同，饮食要注意什么 。

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怀孕1-4周吃什么好？
怀孕1-4周，意味着才怀孕一个月，这一个月内虽然看不到孕妈妈肚子有明显的变化，但这段时间内受精卵开始着床并形成胚胎，需要B族维生素 。

• 孕1周要为胎儿脑细胞分裂发育提供营养，建议以米饭为主食，搭配一定量的青菜与海产品 。
• 孕2周的饮食也支持胚胎发育，以米饭为主，适量增加一些肉类如猪肉，还有鸡蛋等 。
• 孕3周主食可以改为面食，尤其是玉米面以及白薯等淀粉食物，为胎儿皮肤发育做好充足的准备 。

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怀孕5-6周吃什么好？
怀孕5-6周意味着胎儿有一个半月大小，这时胚胎中发育有简单的脑脊髓、中枢神经系统、消化系统、血液系统等，这时为配合这些系统的发育需要矿物质以及锌类的摄入，建议孕妈妈可适量吃一些海带等产品，促进胎儿大脑发育 。

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怀孕7周吃什么好？
怀孕第7周时，胎儿的心脏开始有血液循环，神经系统的轮廓也慢慢完成，骨细胞开始发育起来，此时为配合胎儿的发育需要B族维生素、锌类、蛋白质、碘等 。
那么，要想获得这些营养物质，孕妈妈可多摄取一些米类以及豆制品，为胎儿生骨养肌做一定的准备 。

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怀孕第8周吃什么好？
怀孕第8周意味着胎儿有2个月大小，这个阶段胎儿主要是发育内脏器官、骨骼、牙齿等，负责平衡以及听力的内耳也在生成，这时孕妈妈补充维生素B1、钙、蛋白质、碘等 。
怀孕第9周吃什么好？
怀孕第9周时，孕妈妈可以多吃点鱼肉，促进胎儿的眼球以及乳腺发育 。

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【孕妇天天吃什么比较对胎儿好 怀孕期间孕妇吃什么对胎儿好】怀孕第10周吃什么好？
进入第10周的孕妈妈们可以少吃点肉类，多吃点菜，以此促进胎儿的皮肤发育 。
怀孕第11周吃什么好？
进入第11周胎儿生长突飞猛进，为迎合快速生长所需要的营养，孕妇可以多吃点牛肉、羊肉、鸡肉等 。

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怀孕第12-13周吃什么好？
怀孕到12-13周，孕妈妈们可以多吃一些黄豆、青豆等豆类 。
怀孕第14周吃什么好？
怀孕到第14周，是胎儿内分泌初期发育的阶段，孕妈妈可以多吃点土豆、藕等淀粉类食物 。

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怀孕到15周吃什么好？
怀孕到第15周，为促进胎儿的生殖器官发育，可以多吃鱼、虾肉等海产品 。
怀孕到16-17周吃什么好？
胎儿开始通过胎盘摄取相应的营养，所以这时需要有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种矿物质的摄入 。

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