产后新妈妈总会由于产后紧张或身体因素等原因，母乳分泌不足或无法分泌，使很多新妈妈很迷茫，这时候，可以配合一些手法按摩帮助乳汁分泌，常用的催乳按摩手法有以下几种：
推法
一指禅推法：

文章插图
用拇指的指峰着力于治疗的部位或穴位上，沉肩垂肘，以腕关节为主，来回不断、有节律地推动 。
掌推法：
用一只手手掌或双手手掌紧贴皮肤，向前推挤肌肉，有行气活血、解痉止痛的作用 。在操作时，操作者上肢放松，肘关节自然屈曲，直推时拇指或食指、中指指间关节要自然伸直，不要有意屈曲，旋推时拇指接触面用力要柔和、平稳、均匀，不要左右晃动 。
揉法
按摩者用食指、中指或拇指指端、掌根、大鱼际吸定于选定穴位，以腕关节和掌指关节屈伸旋转，沿前臂做顺时针或逆时针方向，带动皮肉筋脉的旋转活动 。
通常分为以下三种：
指揉：
治疗部位小者以食指、中指或无名指指端吸定于穴位处 。
鱼际揉：
以大鱼际吸定于选定穴位 。
掌根揉：
治疗部位大者以掌根吸定于穴位 。
指揉时，以腕关节和掌指关节屈伸做旋转为主;鱼际揉和掌根揉时，则以腕关节的回旋活动为主带动前臂，肩和上臂宜放松，手指不要离开接触的皮肤，吸定于穴位而不是在皮肤上摩擦，要使该处皮下组织随着揉动逐步产生微热感 。操作时，压力要均匀着实，动作宜轻柔而有节律性 。
按法
按法是指按摩者用拇指、中指指端或掌心(根)在选定的部位或穴位上逐渐用力一压一放地反复进行 。
通常分为以下三种：
指按法：
用指腹按压称指按法 。操作者手握空拳状，拇指或中指伸直，其他手指自然屈曲或放松，指端着力在穴位上逐渐向下按压 。
掌按法：
用掌心按压称掌按法 。操作者腕关节微曲，蓄力于掌，掌心或掌根向下按压，在按压结束时，不要突然放松，而是慢慢地减按压的力量 。
摩法
按摩者用食指、中指、无名指、尾指指腹或掌面附着于一定的部位和穴位上，以腕关节为中心，连同前臂做顺时针或逆时针方向的旋转抚摩动作，称摩法 。
通常分为以下两种：
指摩法：
以拇指或者其他四指指腹着力 。
掌摩法：
以掌面着力 。
操作时，肩臂放松，肘关节微曲，指掌着力部分随着腕关节主动屈伸旋转 。指掌在体表做环旋抚摩时，不要带动皮下组织，手法轻柔，用力柔和自然，速度均匀，压力要大小适当，动作协调 。
擦法
用手掌面、大鱼际或小鱼际着力于选定部位进行直线来回摩擦，称为擦法 。
通常分为以下三种：
掌擦法：
以掌面为着力部位摩擦称为掌擦法 。
鱼际擦法：
以大鱼际为着力部位摩擦称为大鱼际擦法 。
侧擦法：
【哺乳的时候没有奶怎么办】手掌伸直，用小鱼际紧贴皮肤，做直线来回摩擦 。
使用擦法时，应直线往返，不可歪斜，往返距离要拉得长些，着力部分要紧贴皮肤，但不要用力压 。用力要稳，动作要连续，呼吸自然 。
拿法
用拇指与食指、中指相对或拇指与其余四指捏住某一部位或穴位，逐渐用力内收，并持续地揉捏称为拿法 。拿法可单手进行，也可以双手进行 。
操作时，按摩者肩臂要放松，腕掌要自然蓄力，用拇指及其余四指指面着力，拿时，用指腹着力，不能用指端内抠;提拿揉捏动作要连续，用力要由轻到重，再由重到轻，不可突然用力 。

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