怎样丰胸最有效？最能散发女性魅力的部位就是胸部 ， 所以你还在忍受那平坦的“飞机场”吗？快来小编为你分享的丰胸秘诀 ， 让你快速拥有丰满上围 ， 做自信女人！

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丰胸运动
山式丰乳瑜伽
动作：在做这个瑜伽的时分首要要让自个的身体站直 ， 然后弯下身躯 ， 双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣 ， 这么就变成向山相同的姿态 。接着即是让乳房悄悄地向前方挺身 ， 而头部也要向后仰起 。坚持着这个姿态进行有规矩的呼吸 ， 逗留3秒摆布后 ， 双脚悄悄屈膝 ， 让乳房愈加前挺 ， 尽或许让脸去碰到膝盖 。
这个瑜伽招式由于身体坚持着像山相同的姿态而得名 。这个瑜伽动作能够推进乳房的血液循环 ， 然后影响乳房在运动中长大 。这么就能够抵达丰乳的意图 。可是在做这个动作的时分必定要留神 ， 尽量逐步地进行着 ， 不然很简略会拉伤腿部的筋骨 。
摆布合十式
动作：这个动作首要是让自个笔挺站立着 ， 然后让双手的十指相交 ， 做成双掌合十的姿态 ， 然后悄悄地吸气 ， 将手肘逐步地太高到胸口 。接着逐步地呼气 ， 双手合十的手掌尽量向乳房内侧揉捏 ， 双手揉捏的时分悄悄地倾向左面 ， 终究即是坚持着这个姿态10秒摆布 ， 再逐步地康复到正本的姿态 。今后再逐步地重复这个动作 ， 可是这次双手悄悄地向右边歪斜 。这个动作重复20次 。


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食疗方
清炖猪蹄膀
材料： 猪肘(1500克) 、枣（干）(8克) 、黄酒(15克)、 盐(5克) 、大葱(10克)、姜(10克) 、胡椒粉(1克) 、味精(3克) 、白砂糖(3克)
烹调方式：
1.将猪肘洗净后用刀剖开呈4-6瓣；
2.锅烧开水 ， 将猪肘放入 ， 煮沸数次 ， 撇沫 ， 烫透；
3.枣用温水泡发；葱切段 ， 姜切片；
4.坐大沙锅 ， 放清水烧开 ， 下猪肘、枣 ， 煮沸；
5.加料酒 ， 转小火 ， 炖至猪肘皮酥软、肉烂熟；
6.下盐、葱段、胡椒面、姜片、味精、白糖各适量 ， 继续煨炖30分钟即成 。
功效：丰胸调理 养颜美容调理
黄精鳝片
【怎样才能快速丰胸呢 如何快速丰胸?】材料：黄精(10克)、鳝鱼(600克) 、莴笋(150克) 、姜(10克)、 黄酒(30克) 、淀粉(豌豆)(20克) 、盐(5克) 、白砂糖(6克)、 味精(2克) 、胡椒粉(3克) 、香油(10克) 、植物油(75克)
烹调方式：
1.黄精用温水洗净 ， 剁成细蓉；
2.鳝鱼 ， 宰杀洗净 ， 片成薄片；
3.生姜洗净 ， 剁成姜末；
4.莴笋剥去皮 ， 切片；
5.将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁 。
6.净锅置火上 ， 放油烧至七成热 ， 下鳝鱼片爆炒；
7.快速滑散 ， 随即下姜末、莴笋片炒几下；
8.倒入调好的汁勾芡 ， 淋上香油装盘 。
功效：可以可使皮肤光滑、肌肉丰满、丰胸 。


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