对于感冒大家都有种恨得牙痒痒的感觉 ， 不知道怎么说才好 。有些时候 ， 明天有重要事情 ， 可偏偏今天患上了感冒 ， 这种事例在生活中是经常看到的 。那么 ， 既然这么怕感冒耽误事情 ， 要怎么做才能预防感冒?感冒后吃什么能好得快？
【感冒后吃什么】
1、葱鼓汤
葱有解毒的功效 ， 而豆豉有发汗的作用 。喝完葱鼓汤后 ， 会使人体出大量的汗 ， 加快排毒的进程 。如果是因为劳累等原因引起的感冒的话 ， 就吃些凉性食物 ， 比如说冰糖和梨熬水服用 。
做法：500ML水加热后加入10g豆豉 ， 煮沸后加入葱白就行了 。
2、山药粥
山药是一种“不燥不腻”的食物 ， 是平补的最好的选择 ， 如果体弱的人来说 ， 在病愈期喝些山药粥是一个不错的选择 。
【感冒的食疗方法】做法：把60g山药切成小块 ， 和100g梗米一起放到水里煮熟后食用 。

文章插图
【感冒来袭重预防,未病先防有妙招】
1、加强锻炼
加强锻炼能增强我们的身体素质 ， 使身体免疫能力得到加强 ， 这就使我们的身体更加适应季节的变化 。
2、预防服药
季节交替时 ， 我们吃些贯众、紫苏、荆芥等 ， 能够降低感冒的病发率 。不过在煎药的时候时间不宜过长 。
3、饮食起居
一定要注意保暖 ， 不要为了暂时的漂亮而过多的较少衣物 ， 如果因为这个患了感冒就得不偿失了 。还有就是在睡觉的时候一定要盖好被子 ， 以免着凉 。
写在最后 ， 感冒后泡热水澡、喝姜糖水 ， 先发汗 ， 汗腺通畅有利于氧气的进入 ， 加强代谢功能 。多休息 ， 不但可复原体力 ， 也可避免一些感冒并发症 。多喝温水 ， 以排除毒素 。

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