【柠檬水有什么好处 柠檬水的功效有什么】现在大家在空闲时刻都喜欢点一杯饮品，其中柠檬水深受喜爱 。那么接下来为大家介绍柠檬水有什么好处? 柠檬水的功效有什么?
柠檬水有美容养颜、调理脾胃、润肠通便的功效 。具体情况如下：
1、美容养颜：柠檬水含有丰富的维生素和有机酸等物质，这些能抗氧化，延缓衰老，抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤，增加肠胃蠕动，有排毒养颜，延缓衰老、淡化色斑的功效 。
2、调理脾胃：具有开胃的功效，可以有效的促进胃肠道的蠕动，用来治疗消化不良有着良好的作用 。
3、润肠通便：柠檬水中含有的多种营养物质，能帮助溶解体内过多的脂肪，并且能够促进肠道蠕动，促进排便，加强身体排毒，可以起到减肥瘦身的作用 。
4、柠檬片具有清肠的功效，可以缓解便秘的症状 。
要注意的是柠檬口感酸，早上空腹喝柠檬水可能会伤害胃黏膜，所以胃酸的人不建议经常喝 。柠檬中的酸性物质比较多，也有可能会对牙齿造成一定的伤害 。柠檬水是可以和大多数食物一起食用的，但要注意，柠檬水虽然好喝，也不可过量饮用 。
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