秋葵炒肉怎么做,秋葵能炒肉吃 _秋葵

秋葵能炒肉吃吗秋葵是夏天的时令菜，可以从夏天吃到秋天，现在也正是秋葵季，且本身维生素的含量也非常丰富，还可以调节血糖降血脂，属于营养好、口感好、味道好的“三好食材” ，立秋过后，懂行的人都在抓紧吃它，下面就用它炒个肉给大家分享一下做法
秋葵炒肉
=材料配方 =
秋葵
7个
肥肉
40g
蒜末
适量
鸡精、盐
适量
蚝油
少量
做法：
1、准备食材：将秋葵洗净切丝，再准备一点肥肉切片
2、油热放入适量蒜末爆香后倒入肥肉，把肥肉煎至金黄色，把油脂煎出来
3、倒入秋葵一起翻炒均匀，最后放入适量蚝油、鸡精、盐调味就可以出锅啦
小贴士：
1、肠胃虚寒的人要少吃哦，要不然会造成腹泻
2、很多人因为秋葵会分泌粘液就不喜欢吃，其实粘液正是营养所在哦！

文章插图
秋葵炒肉还需要什么配菜好吃现在是秋葵季，吃秋葵可以说是最为适合了，而且秋葵是健康型食品，可以调节血糖降血脂哦（不过要注意脾胃虚寒爱拉肚子的人最好别吃哦）。接下来就分享给大家一道使用秋葵为原材的菜品，很简单的一款家常菜，用料简单制作也便捷，味道的话却比那些大菜还要棒！

文章插图
【准备食材】
主要材料：秋葵，猪肉，葱，姜，蒜，青椒（我用的是很辣的尖椒，不吃辣的用普通青椒就可以啦）。
腌肉料：料酒，酱油，糖，淀粉，胡椒，九层塔干碎末。
调味料：酱油，糖，水。

文章插图
【制作步骤】
1、首先的话要将肉切成薄片，差不多是两毫米厚左右是最好的，然后将所有的肉片都放入一个大一点的碗中，加入准备好的所有腌肉料（注意不要太咸，酱油在肉上方快速滴一到两圈即可，料酒的话一瓶盖就可以了，糖的话也只要放一点点提个鲜），而后拌匀，放置15分钟静静地腌制。

文章插图
2、这个时候可以切菜啦，秋葵切滚刀块，切一刀转一下，像削铅笔那样切。葱切寸段，姜切丝，蒜切片，青椒切片。
3、热锅倒油，均匀转开，放入肉片，煸炒至基本变色，倒回碗中，不用完全烧熟。

文章插图
4、再加油烧热，放入葱姜蒜，煸炒至蒜片金黄，倒入青椒煸炒，两面煎稍黄后倒入秋葵，反复煸炒，争取让每片秋葵沾到些许油。
5、倒入少许水，时不时去翻动一下，干了就再加水，加入酱油，糖调味，煮5分钟左右。

文章插图
6、倒入肉片，如果干了继续加水，煮五分钟左右，时不时翻动一下。
7、关火出锅啦！
这道菜就做好了，即使是居家一人也方便做，并且也不会剩菜，你也可以试试哦。
秋葵炒牛肉的做法视频前言
来到了好豆才晓得了（秋葵），以前不知道是没在意还是我们这里真少见，昨天去菜场看到有秋葵卖，就买了几个第一次用秋葵做菜，也还特意去学习了如何烹制。很成功哦。
材料
主料：牛肉300g、秋葵150g；
辅料：油适量、盐适量、料酒适量、白胡椒粉适量、生粉适量、罗勒香料适量
秋葵炒牛肉
1
牛肉洗净后切片
2
【秋葵炒肉怎么做,秋葵能炒肉吃】喜欢罗勒的香味。
3
用料酒，生粉，白胡椒粉，盐，罗勒。
4
用手抓均匀。
5
秋葵洗净，去头。
6
放在开水里煮3分钟后捞起再用凉水冲一下。
7
切断
8
起油锅，要爆牛肉，油要多一点。
9
5分热的油锅，把牛肉片倒入爆炒至全部变色捞起待用。
10
锅内留余油
11
倒入秋葵翻炒之后加入盐翻炒均匀。
12
再把牛肉倒入一起翻炒一分半钟。
13
加入鸡精调味。
14
装盆
小贴士
秋葵偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功效不佳、经常腹泻的人不可多食，孕期禁食！

文章插图
秋葵炒肉的做法秋葵炒肉的做法如下：
原料：秋葵、猪瘦肉、葱、蒜、干辣椒、猪油、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、生粉。
1、准备好食材备用，秋葵清洗干净，切好猪肉切片。

文章插图
2、猪肉放入少许盐，生抽，白胡椒粉，生粉，腌制10分钟，葱，蒜，干辣椒切好。

文章插图
3、国内放入猪油爆香葱蒜干辣椒。

文章插图
4、放入猪肉翻炒至变色。

文章插图
5、放入秋葵翻炒两分钟，放盐，生抽，蚝油翻炒均匀呈出即可。

文章插图

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。