来大姨妈可以吃奶油蛋糕,为什么来例假期间特别想 _姨妈

为什么来例假期间特别想解答
月经期可以吃奶油蛋糕的，但是要适量不能太多。奶油和蛋糕的营养都比较丰富，适应以经济的能量补充。但不宜服用太多。经期忌食生冷寒凉辛辣食品。

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月经期间能吃蛋糕奶油吗不可以。女性经期不要吃食物：
1、烘烤食品：蛋糕，甜甜圈什么烘焙的饼干，很多女生都爱吃，但是这些在来姨妈的时候吃多了是很不好的，这些烘焙的食品中一般都会有很高的反式脂肪，会引发生理期疼痛。
2、冰淇淋，奶酪和奶油：冰淇淋是不能吃的，因为它冷，同时这期间奶酪和奶油也是不能吃的，冰淇淋不能不仅仅是因为它冷，还因为它是奶油。所以生理期内，除了放弃冰淇淋外，还要放弃奶油和奶酪。

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扩展资料：
月经期间可以吃的食物：
1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品：如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2、宜吃香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
3、宜喝加蜜热牛奶：下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
月经期间能吃奶油蛋糕经期饮食注意什么吗5 月经期间吃奶油蛋糕要注意什么 1、月经期间吃奶油蛋糕要注意吃常温的奶油蛋糕，不能吃刚刚从冷藏室中拿出来的蛋糕。
2、月经期间吃奶油蛋糕最好不要吃奶油，可以吃下面的蛋糕块，因为奶油的热量更高，还有大量的脂肪。
3、月经期间食用奶油蛋糕的话不要吃冰淇淋种类的蛋糕，寒凉之气很重，不建议食用。
6 经期饮食注意什么
1、月经前一周饮食就要开始注意，要饮食清淡，易消化，有营养，不建议食用大量的脂肪和油脂，不易消化。
2、多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。补充足够的高纤维食物，促进通便，防止便秘盆腔积血，导致经痛。
3、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B族的食物，具有很好的促进雌激素分泌的作用。
【来大姨妈可以吃奶油蛋糕,为什么来例假期间特别想】4、摄取足够的蛋白质来补充经期所流失的营养素，有帮助合成新血液的作用，可以缓解经期失血。
5、不吃辛辣、刺激的食物，并且饮食应定时定量，避免血糖不稳定，缓解心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等情况，可以缓解经期身体不适。

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经期可以吃奶油蛋糕不蛋糕属于甜食，通过吃蛋糕，可缓解女性经期的各种不适，比如情绪紧张、抑郁等，有一定的帮助作用。但是吃蛋糕不能多吃，要适量的服用。过多的食用蛋糕，对身体也是有一定损伤的。建议月经期间可以吃蛋糕，但是要适量服用。但是对于特殊的病人不允许吃蛋糕，比如患者具有糖尿?。豢梢猿缘案?。或者患者具有胰岛素抵抗，也不建议吃蛋糕。如果患者没有血糖或者胰岛素的问题，经期可适量的服用蛋糕。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D 。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

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