为什么水喝多了会中毒,水是不是有毒 _为什么

水是不是有毒水本身带有的毒性非常低，按照正常摄入量来说，并不能够对人体造成伤害，水中毒通常是由于人们过量饮水，影响了体内的生理环境动态平衡，造成水中毒。
人体的本身具有调节的功能，但是一旦人体内的平衡失常超过了人体可以自身调节的范围，就会造成中毒。水中毒虽然名为中毒，但是实际上，它在医学上被称为稀释性低钠血症。产生水中毒的原因，是因为人摄入了过多的水分，导致体液被稀释，被稀释的体液中，没有充足的钠离子导致人体内的水盐平衡失衡，细胞吸收了过多的水分从而破裂，就出现了头晕等水中毒的迹象。

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这样的情况大多出现于在剧烈运动过后大量的饮用清水，过度排汗导致钠离子含量降低，又饮用了大量清水稀释体液。这也就是为什么人们提倡在运动过后补充淡盐水的原因。世界卫生组织的专家对于水中毒已经做出了解释，并且给出的建议是，不要每天饮用超过4升的水，这可能会导致大脑受损，严重的甚至可能会导致死亡。

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过量的饮水会导致肾脏的负担加重这时摄入的水量，远远超过了排尿量，导致体内的水分过多，使得渗透压下降，产生水中毒。轻微的水中毒并不是什么严重的事情，只需要休息片刻等待身体自行调节过来即可，但是严重的是中毒会导致神经系统受损甚至死亡。

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也有人对此提出疑问，为什么大量饮酒不会产生水中毒。原因之一是酒有利尿的功能，但是众所周知大量饮酒往往对人体的危害更大。因此无论是什么，人们都应该适量的摄入，虽然普遍意义上认为多喝水有利于健康，但是过犹不及。
喝水也胖的原因是什么?喝水过多导致中毒的原因之细胞水肿
喝水过多会加重肾的负担，喝太多的水会导致细胞膨胀，引起脱水低钠症。凡是都是物极必反，喝水也是要在人体内肾脏持续利尿的速度之内，正常是16ml/min ，超过这个速度那么血液里面的盐含量就会偏低，导致吸水能力降低，导致细胞水肿，从而出现水中毒。特别要注意婴儿的电解质调节能力比成人弱，更容易导致水中毒。

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喝水过多导致中毒的原因之抗利尿激素分泌过多
这里的 ADH （抗利尿激素）分泌过多并不是指因血浆渗透压增高或血容量降低等生理性刺激引起的 ADH 分泌增多，而是指在某些病理条件下发生的 ADH 异常分泌。
喝水过多中毒的表现症状
急性患者，可能会出现失语，昏迷，心脏骤停，躁动，嗜睡，头痛，这是因为水分摄入太多了，导致血浆渗透压降低，脑部的工作压力变大，所以昏昏沉沉的、呼吸急促等等。
慢性患者，症状不那么明显，可能会出现食欲不振，这是因为水分吸收太多的话会中和掉一些胃里的胃酸消化酶，导致没有食欲的。恶心干呕、皮肤苍白、体重增加、视力下降，视力下降是因为水分摄取过量，导致压迫目光。

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避免水中毒的方法
1.立刻停止水分摄入，多上厕所，可以适量的晒晒太阳出出汗让水分从体内出去，轻者大概一星期左右可以好转，严重一些的要半个月左右。
2.解痉消毒等综合的治疗方式来进行缓解，他的意思是指解除局部的肌肉痉挛，由肌肉过度收缩导致的。
3.不盲目用药。轻微的水中毒，只要自己停止水分的摄入，多上厕所就可以痊愈。切记用一些偏方，这样会加剧病情。本来只是一个简单的病可能会变成严重的水中毒。严重的水中毒是危及生命的，所以不能盲目的用药。

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喝水为什么会中毒喝水中毒在生活中是很少见的一种现象，因为很多人喝水都是口渴了才会选择喝水，或者一下子饮水过量，这就很容易造成喝水中毒了，所以在日常生活中我们喝水的时候一定要多加注意，不要盲目的喝水。那么喝水为什么会中毒？如何预防喝水中毒？
1、喝水为什么会中毒
夏季人体大量出汗，需要及时补充水分，但短时间内过量饮水容易导致“水中毒” ，每年夏季医院都会接诊不少“水中毒”的病例。“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，从而引起脱水低钠症，会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
2、如何预防喝水中毒
一、不能以口渴为标准
特别是白领每天坐在办公室，运动量少，很少会有口渴的感觉。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水的信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。如果是在高温天气并且炎炎烈日下走1小时，那么人体就会丢失约720ml的水分，假如再运动或工作，体内流失的水分会成倍增加。这种情况下一旦忘了及时补水，会让身体处于脱水的危险边缘。另一方面，口渴后容易暴饮，这也是发生水中毒的习惯因素之一。
二、常握正确的喝水方式
少量、多次、不暴饮。先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不因“水中毒”而损害健康了。
一些爱美人士受所谓的“健康知识”的指引，每天都喝够8杯水。这是不对的!每天喝多少水应该根据身体情况而定，8杯水不是硬性指标。每个人的身体高矮、运动量及出汗量不同，所需的水分也应是不同的。如果需水量并不大而常年累月每天喝足8杯水，或许会致慢性水中毒。
三、夏季饮水要讲究技巧
早上起床后。
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
晚上睡前。
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。
下班离开办公室前。
上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，容易引起腰酸背痛，影响工作效率。此时不需要喝太多，一纸杯的量就足够了，否则容易在下班路上“尿急” 。
吃咸了后。
吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是一种很好的选择。
饭后半小时。
饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水，200毫升左右。喝时要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时，每间隔20—30分钟喝3—4小口。
3、喝水有哪些好处
1、治疗便秘
便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。
想要通过喝水来缓解便秘的话，要记住一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否则水流的速度会太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出体外。
2、饭后半小时喝水可减脂
身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。
3、多喝水缓解烦躁情绪
人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。
4、睡前一杯水有助睡眠
建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁，无法熟睡，不能获得深睡眠，睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦，影响睡眠质量。
另外，心脏不好的人，睡前一杯水更可以预防心绞痛、心肌梗塞等疾病的突发。心肌梗塞等疾病是因为血液粘稠度变高所引起的，人熟睡的时候，出汗、身体内水分丢失等会导致血液中的水分减少，血液变得浓稠。

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水喝多了会中毒会，会导致水中毒。
“水中毒”的发生的原因是人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症（长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内），一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷、机能紊乱甚至死亡。

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扩展资料：
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。
参考资料：百度百科-水中毒
【为什么水喝多了会中毒,水是不是有毒】

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