【来月经的时候可以洗头吗 月经来了可以洗头吗?】
女性每个月都会来例假 ， 在此期间身体会比较虚弱 ， 不能跟平常相比 ， 因此有很多事项要注意 ， 经常听老一辈的人说例假期不能洗头 ， 否则会健忘、头疼、还会脱发 ， 有部分女性听了之后很担心 ， 于是私信问 ， 想知道到底能不能洗头 。
女性来例假了可以洗头吗？
答案是肯定的 ， 来例假期间当然可以洗头 。老一辈的人之所以说例假期不能洗头 ， 是因为以前条件不太好 ， 家里没有暖气也没有电吹风 ， 只能靠毛巾和自然风干 ， 月经期抵抗力较差 ， 若是在头发干之前着凉 ， 肯定会出现头疼现象 。现在条件好了 ， 随时可以用热水洗头 ， 家里有暖气和电吹风 ， 洗头后及时吹干避免吹冷风即可 。若是例假期一个星期都不洗头 ， 头皮出油、瘙痒 ， 还有难闻的气味 ， 反而会影响身心健康 。

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女性来例假期洗头要注意哪些事项？
洗头一定要用温热的水 ， 不能过烫 ， 也不能过凉 ， 采取站立姿势 ， 避免弯腰低头 ， 引起腰痛 。如果想洗头可以选择经期第三天 ， 这个时候月经量不会太多 ， 痛经现象也稍微缓和 ， 洗头不会觉得劳累 。洗头后尽快使用电吹风吹干 ， 等彻底干透后再睡觉 。

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例假期间真正不能做的事是以下5件
不能剧烈运动?
很多女性来月经时会有痛经现象 ， 有的人痛经严重不要说运动了 ， 就连站都站不住 ， 即便没有痛经 ， 也不建议此时运动 ， 因为运动时人体血液流动加快 ， 会导致女性经量变多 ， 经期延长 ， 加重腰腿酸痛 ， 所以最好在经期结束后再运动 。

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不能吃冷饮
月经期一般在1个星期左右 ， 在此期间女性最好不要吃冷饮 ， 不要从冰箱里拿东西吃 。除了冷饮 ， 海鲜、西瓜、雪梨也要少吃 ， 防止子宫受寒冷刺激导致经量变多 ， 若是吃了太多的冷饮身体受凉 ， 还会让淤血滞留在体内 ， 时间长了会引起妇科疾病 。
不能拔牙
长了智齿后经常发炎、疼痛 ， 医生一般会建议拔除 ， 如果处于月经期最好不要拔 。拔牙会增加出血量 ， 不容易止血 ， 还会引发炎症感染 ， 女性在拔牙前一定要如实告知身体状态 ， 以免增加痛苦 ， 等到经期结束后过几天再拔 。

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不能喝酒
有的女性存在失眠情况 ， 晚上不容易入睡 ， 于是在睡觉前会喝一点葡萄酒促进睡眠 ， 月经期间最好不要这么做 ， 酒精会刺激血管扩张 ， 加速血液循环 ， 导致经量增多 ， 若是长期喝酒还会损害肝脏 ， 对身体没有好处 。

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不能盆浴
女性朋友喜欢在睡觉前泡泡澡 ， 帮助缓解疲劳 ， 还可以一边泡澡一边听音乐放松心情 ， 但是月经期就不要这么做了 。宫颈处于开放状态 ， 污水很容易进入子宫引起细菌感染 ， 导致阴道炎、盆腔炎或其他妇科疾病 。

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