众所周知，减肥核心是“管住嘴“、迈动腿”，但面对美食，哈妹真的很难忍住不吃啊！肚子很饿，但是层层小肚腩在腰间堆积的感触告诉你，我不能再多吃了！
那么问题来了，吃什么饱腹感强，又不会热量很高呢？今日哈妹就把压箱底的终极减肥晚餐食谱分享给有需要的友友们，下面我们一起看看吧！记得要收藏在家吃起来哦！
牛排盖意面
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by 独爱你配料:
牛排2块、意面2人份、香肠2条、西兰花8小朵、胡萝卜8片、黑胡椒汁适量、盐1小勺、食用油1勺、黄油20克
烹饪步骤:
1.准备好材料
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2.先将胡萝卜去皮切成薄片，再用模具印出花形备用，西兰花掰小朵洗净备用
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3.锅中烧开水，加入1勺食用油
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4.加入盐
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5.再放入意面，煮至快熟时
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6.加入西兰花和胡萝卜
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7.煮熟后捞出控干水分装盘备用
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8.平底锅加入黄油加热至融化
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9.放入牛排和香肠
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10.待牛排煎至自己喜欢的口感时再淋入黑胡椒汁，酱料也可随自己的口味任意调换
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11.把煮熟的意面和蔬菜装盘，再把煎好的香肠和牛排切成小块，盖上意面上即可
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手撕杏鲍菇
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by 独爱你
配料:
杏鲍菇200克、小米椒1个、蒜15克、葱1根、香菜1根、味极鲜酱油2勺、醋2勺、糖半勺、盐少许、香油1勺
烹饪步骤:
1.准备好材料
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2.杏鲍菇洗净上锅蒸熟
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3.蒜切末、葱切葱花、香菜切寸段，小米椒斜切圈
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4.把蒜末、葱、香菜、小米椒放入碗中
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5.加入味极鲜酱油、醋、白糖、盐、香油
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6.搅拌均匀
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7.杏鲍菇蒸熟晾凉后用手撕成条
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8.倒入刚才调好的酱汁
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