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4、多吃温中理气、健脾除湿的食物
平常可以多食用山药、莲藕、麦冬、枸杞、西洋参、百合等健脾养胃的食物 。另外 ， 用莲子、赤小豆、薏米、芡实一起熬成粥 ， 效果也非常不错 。

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5、注重保养 ， 养成良好的生活习惯
吃冰、熬夜都会损伤脾阳和精气血 ， 导致虚热内生 ， 津液亏损 ， 最终形成口臭 。油腻多糖的食物和各种零食、饮料 ， 会使肠胃不堪重负 ， 问题频出 。
因此 ， 想摆脱口臭 ， 要做到：起居有常 ， 饮食有节 ， 少吃零食 ， 多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物 ， 不吸烟、少喝饮料、少饮酒 ， 多喝白开水或淡的绿茶；锻炼身体 ， 增强体质；同时注意口腔卫生 ， 早、晚和饭后均应刷牙 ， 进食后漱口 。


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另外 ， 糖尿病、牙周病、龋齿等疾病也会出现口臭的症状 ， 这类的口臭患者通常还伴有其他一系列的病征 。对这类患者 ， 圣爱中医馆建议 ， 一定要找专家 ， 积极做相应的病因治疗 。
受访专家介绍


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李开凤
主治医师 ， 妇科临床跟师姚克敏 ， 师从全国国家级名医管遵惠教授 ， 潜心习研体质辩识、时辰养生、经络养生、性情养生在“预防治病”中的重要作用 。注重整体观念 ， 以阴阳辩证为纲 ， 以气血、气机升降出入为枢 ， 重在枢转脏腑生理机能 。用“三分治 ， 七分养”的防治调养理念 。力求人体“精气神”通达“阴平阳秘、精神乃至” 。
本文选自“圣爱中医馆”

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