维b的作用和适用人群,维生素b族片适合什么人吃 _作用

维生素b族片适合什么人吃1、需补充维生素B族的人群；
2、经常吸烟、饮酒过度者；
3、节食者；
4、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人；
5、老年人、怀孕或哺乳的妇女；
6 。饱受压力上班族或是经常熬夜的人；
7、经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女；
8、胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群；
9、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群；
10、因缺乏维生B导致的导致脚气病。

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扩展资料：
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。
由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。
维生素B族的作用是相辅相成的，单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其他未补充维生素B的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常，反而弄巧成拙。维生素B族是个庞大的家族，这些家族成员必须同时发挥作用，这种现象叫维生素B族共融现象。
维生素b族适合哪些人群吃什么人需要补充维生素b族?维生素b族是抗压营养素，疲劳克星。维生素b族全面促进人体消化吸收，帮助肝脏解毒，解酒并维护神经系统的正常功能!那什么人需要补充维生素b族?专家建议，人人都可适宜补充维生素b族。老年人补维生素b族可改善睡眠、保护神经系统、降血脂维生素bl能够维护身体的神经系统，它对神经组织和精神状态有良好的影响，因此，补充维生素b族维持神经系统的正常功能安神助眠。每天吃片维生素b族，不仅能加深睡眠提高睡眠质量，还改善了整个身体的机能状态，使他们始终部处于精力充沛状态. b族维生素和脂肪的代谢有密切的关系，而且补充b族能更好的促进鱼油和卵磷脂发挥作用，使血脂降下来。男人补维生素b族能抵抗疲劳降压力什么人需要补充安利维生素b族?多数男人经常熬夜应酬，工作压力大，生活不规律，很窖易引起体内b族大量流失。因此，男性朋友非常需要额外补充b族维生素。酒精要在体内正常代谢，必须有足量的b族维生素来参与。大量饮酒必将造成体内b族维生素供应不足。在大量饮酒后服用维生素b，既能补充损失掉的b族维生素，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他b族维生素。补维生素b族全身呵护女性健康 b族维生素中的叶酸、泛酸、烟酸、维生素b2等都参与皮肤、指甲、头发的健康(尤其叶酸与泛酸及氨基苯甲酸一起服用时，可防冶白发) 。安利维生素b族能够安定神经舒缓焦虑，稳定情绪，改善更年期综合症反应。因此，更年期的女性更需要摄取足够的维生素b族。什么人需要补充安利维生素b族?女性每天吃片安利维生素b族可保护其安稳度过更年期，青少年补维生素b族可缓解眼疲劳、改善记忆力当人体缺乏维生素b2时，眼睛表面的血管非常容易受感染，从而导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝。美产安利维生素b族不仅能有效调节眼窝内的液体总量，减缓眼腔内压.还能强化青少年的注意力，改善其认知能力。什么人需要补充安利维生素b族?青少年补充美产安利维生素b族能促进糖类代谢，有助于人体感知，并使脑功能发挥道最佳状态，对能量代谢、成长、食欲、学习等能力均起着积极的作用。什么人需要补充安利维生素b族?从上述的群体中我们可以总结出，安利维生素b族，上班族、熬夜族、吸烟饮酒者等人群都可服用。但服用安利维生素b族时要适量，营养师建议服用安利维生素b族每日3次，每次1片，随餐服用。

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汤臣倍健b族维生素片的功效与作用及服用方法汤臣倍健维生素b族片适用于：需补充维生素b族的人群;经常吸烟、饮酒过度者;节食者;长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人;老年人、怀孕或哺乳的妇女;饱受压力上班族或是经常熬夜的人
汤臣倍健维生素b族片营养作用为：
维生素b1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素b1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素b1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。
【维b的作用和适用人群,维生素b族片适合什么人吃】维生素b2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
维生素b6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用b族维生素，特别是维生素b6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。
维生素b12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。生素b12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
烟酰胺(维生素b3)：能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。
泛酸(维生素b5)：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的。
生物素(维生素b7)：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。
叶酸：缺乏叶酸可防止口腔粘膜溃疡，防止贫血，增进皮肤健康。叶酸孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。

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维生素b族可以长期服用吗吃多久维生素b可以促进肠胃的消化，是我们身体里必不可的一种维生素，那这维生素b可以长期服用的吗？维生素b适合什么年龄段的人服用？
维生素b可以长期吃吗
维生素B可以长期吃，但是，用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经病，也就是引起感觉出现迟钝，甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍，还有别的副作用。如果是长时间卧床、消化能力弱的人，可以长时间口服维生素B族补充营养。
维生素b适合什么年龄的人吃
维生素b1 ，适应人群为脚气病，便秘，浮肿，肝肿大，疲劳健忘，胃肠功能紊乱，性格改变，易怒，呼吸困难，食欲下降，肌肉萎缩，神经过敏，手足麻木疼痛，动作不协调，有麻刺感，肌肉疼痛不利，全身衰竭，体重严重下降的人服用。
维生素b2，适用于嘴角皲裂生疮，口舌发炎，皮肤损害，鼻炎，失眠，脱发，对光反应敏感，消化不良，生长迟缓，反应迟钝的人服用。
维生素b3，适用于糙皮病，口疮，口臭，头痛，痴呆，失眠，抑郁，眩晕，易疲劳，消化不良，食欲不振，低血糖，肌无力，皮炎，皮疹的人服用。
维生素b5，适用于疲劳头痛，手刺麻痛感的人服用。
维生素b6，适用于头痛，晕厥，贫血，舌疮，粉刺，热湿，关节炎，结膜炎，生疮，裂口，抑郁，疲劳，易激惹，伤口不愈合或者是口腔炎，学习记忆能力下降，生长迟缓，腕管综合征严重的人服用。
维生素b12，适用于吸收不良老年人和消化系统病变尤为常见的病人可以食用。
维生素b可以改善睡眠吗
维生素B可以起到一定的改善睡眠的效果，维生素B是维生素的一种，它是一个大家庭，包含多种类型，比如维生素B1、维生素B12 。
一，可以起到调理神经的作用，也可以改善睡眠，提高睡眠质量，缓解轻微失眠的症状，但是改善睡眠不能只依靠维生素B 。
二，需要辅助多种治疗方法，如放松心态和心情，加强体育锻炼，严重失眠时使用阿普唑仑，睡眠安定等药物。
维生素b的蔬菜和水果有哪些
维他命B原名维他命B,包含维他命B1,维他命B2,维他命B6,维他命B12,烟酸,叶酸,泛酸等。缺少维生素B时,细胞的功能就会下降,从而导致新陈代谢紊乱。食用更多含有维他命B的蔬果。其中以香蕉、葡萄、橙子、番茄、核桃、猕猴桃、栗子、梨、枇杷、甜瓜、枸杞、红枣、龙眼、哈密瓜等水果维生素B含量最高。

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