按摩心脏最好的部位 按摩什么地方对心脏好1 内关穴 内关穴是心包经的一个非常重要且经常用到的穴位 ， 对于心脏具有很好的保健作用 。内关穴在我们的腕横纹上两寸 ， 这个两寸指的是同身寸，大约是我们的两横指的宽度 。所以在碗横纹上两寸、两个肌腱的正中间就是内关穴 。按摩此穴位对于心脏具有很好的保健作用，对于有心慌、胸闷、胸痛的人群，具有一定的缓解效果 ， 在我们没有事的时候，就可以适当的按摩此穴位 ， 起到保健的作用 。按摩此穴的方法比较简单，直接用拇指按揉该穴位，力度适中即可，平时保健按摩2-3次，每次按摩5-10分钟即可起到保健心脏的作用 。
2 至阳穴
至阳穴也是一个对于心脏具有保健养护作用的穴位，但是这个穴位没有办法自己独立按摩，需要他人的帮助来操作按摩 。至阳穴位于我们背部的肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的地方，即是第七胸椎棘突下面凹陷的地方 。此穴位对于有胸痛、胸闷，甚至是腹痛等症状的人群，具有一定的缓解作用，同时还能够缓解心绞痛 ， 平时那么可以让他人按摩此穴位，起到保健作用 。
3 伏兔穴
伏兔穴是一个比较容易找到的穴位，它位于大腿前面，正坐屈膝成90度 ， 对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是伏兔穴 。对于有心跳速度很快，心慌等症状的人群，具有一定的缓解作用，同时还具有一定的补养心血的功效，所以在平时的时候可以多按摩按摩此穴位，来达到保健养生的作用 。
4 备注
按摩此类穴位都是起到保健养生的功效 ， 对于心脏有一定的养护作用 。针对于心脏本身就有疾病或者有隐疾的人群来说，若是出现了心脏的问题，必须要及时就医，不能只通过按摩穴位或者部位的方式来缓解症状，一定要在医生的指导下用药，平时要多注意休息，不要过度的疲劳和劳累 ， 不要吃油腻和辛辣刺激的食物，多多补充维生素增强自身的免疫力 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜，这才是对身体和心脏最有益的方式 。

文章插图
人体穴位图和对应功效上关穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木
下关穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛
翳风穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛
颊车穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭
颧髎穴的作用：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛
大迎穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿
神庭穴的作用：治疗头痛、鼻病
阳白穴的作用：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲
丝竹空穴的作用：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳
睛明穴的作用：治疗眼部诸疾患
四白穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛
巨髎穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎
水沟穴的作用：治疗昏迷、中暑、休克
兑端穴的作用：治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛
上星穴的作用：治疗头痛、目痛、鼻痛
攒竹穴的作用：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿
瞳子髎穴的作用：治疗眼部疾患、头痛
承泣穴的作用：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患
迎香穴的作用：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿
禾髎穴的作用：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎
地仓穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎
【捶打伏兔作用,按摩心脏最好的部位 按摩什么地方对心脏好】承浆穴的作用：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语
二、胸部腹部穴位图及作用功效
天突穴的作用：治疗咳喘、咽喉肿痛、咯血、失音、噎嗝
璇玑穴的作用：治疗咳喘、咽喉肿痛
神藏穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振
华盖穴的作用：治疗咳喘、胸满
膻中穴的作用：治疗气短、哮喘、噎嗝
鸠尾穴的作用：治疗胃痛、呕吐、气喘、胸满
上脘穴的作用：治疗胃肠疾患
梁门穴的作用：治疗胃肠胀痛、腹泄、不思饮食
中脘穴的作用：治疗胃肠疾患、气喘
下脘穴的作用：治疗胃肠疾患
水分穴的作用：治疗水肿、肠鸣、腹痛、腹胀
神阙穴的作用：治疗肠鸣、腹痛、腹泄、虚脱
气海穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、便秘、虚脱、水肿
关元穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、虚脱、体质虚弱
中极穴的作用：治疗泌尿、生殖系统诸症、下腹痛、水肿
曲骨穴的作用：治疗遗精、赤白带、尿闭
横骨穴的作用：治疗精索及睾丸痛、淋病、遗精、尿闭
人迎穴的作用：治疗咽喉肿痛、高血压
缺盆穴的作用：治疗咳喘、胸满、项强
水突穴的作用：治疗咽喉肿痛、咳喘、颈肿
云门穴的作用：治疗咳嗽、喘息、胸闷
气舍穴的作用：治疗咽喉肿痛、咽食不利、颈项强痛
气户穴的作用：治疗咳喘、胸肋胀痛
中府穴的作用：治疗咳嗽、喘息、胸痛
灵墟穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振
神封穴的作用：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振
期门穴的作用：治疗胸肋痛、呕吐、消化不良
不容穴的作用：治疗腹满、呕吐、胸痛、吐血、咳嗽
章门穴的作用：治疗呕吐、腹胀、腰冷背痛
太乙穴的作用：治疗胃肠疾患
天枢穴的作用：治疗胃肠疾患、水肿、月经不调
大横穴的作用：治疗腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂
外陵穴的作用：治疗脐周痛
带脉穴的作用：治疗妇女经带病、腰肋痛
水道穴的作用：治疗小腹胀满、尿闭、腹水、精索及睾丸痛
府舍穴的作用：治疗腹痛
气冲穴的作用：治疗阴茎肿痛、睾丸痛、妇女经漏胎产诸症
冲门穴的作用：治疗腹胀痛、尿闭
三、人体背部穴位图及作用功效
定喘穴的作用：治疗哮喘
肩中俞穴的作用：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清
肩外俞穴的作用：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛
肩井穴的作用：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝
秉风穴的作用：治疗肩胛痛、肩凝
天宗穴的作用：治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛
臑俞穴的作用：治疗肩臂酸痛
膈俞穴的作用：治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛
魂门穴的作用：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛
脾俞穴的作用：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良
京门穴的作用：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄
三焦俞穴的作用：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛
气海俞穴的作用：治疗腰痛、痔疮
关元俞穴的作用：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀
膀胱俞穴的作用：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛
秩边穴的作用：治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎
白环俞穴的作用：治疗遗精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪
会阳穴的作用：治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮
四、胳膊手部穴位图及作用功效
商阳穴的作用：治疗手痛麻、脑充血
少商穴的作用：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆
合谷穴的作用：治疗中风、感冒、头痛、牙痛、月经闭
阳溪穴的作用：治疗手痛麻、耳目齿痛
阳池穴的作用：治疗感冒、上肢、手腕关节炎
支沟穴的作用：治疗大便秘结、手足倦怠
四渎穴的作用：治疗齿痛、肘臂痛
手三里穴的作用：治疗齿痛、半身不遂
曲池穴的作用：治疗肘中痛、月经不调、上臂痛、半身不遂
肩髃穴的作用：治疗肩臂不举、肩痛、中风、齿痛、半身不遂
曲垣穴的作用：治疗神经痛、肩部麻痹
肩髎穴的作用：治疗风湿性肩周炎、肩部麻痹
肩贞穴的作用：治疗肩关节炎、上肢麻痹
臂臑穴的作用：治疗颈椎病、手臂不举
消泺穴的作用：治疗颈痛、麻痹、头痛
清冷渊穴的作用：治疗肩痛、头痛
天井穴的作用：治疗喘息
中魁穴的作用：治疗手指不伸
少泽穴的作用：治疗口干、前臂痛、小指痛、头痛
液门穴的作用：治疗手臂痛、头痛、齿痛
前谷穴的作用：治疗吐血、耳鸣、手痛
后溪穴的作用：治疗肘臂痛麻、耳聋
中渚穴的作用：治疗头痛、耳聋、手臂痛不得屈伸
腕骨穴的作用：治疗腕痛、麻痹、指肿
阳谷穴的作用：治疗臂痛、腕痛、晕眩、耳聋、耳鸣
养老穴的作用：治疗肩臂痛麻、弱视
外关穴的作用：治疗上肢麻痹、半身不遂
支正穴的作用：治疗肘臂痛、头痛、感冒
尺泽穴的作用：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血
小海穴的作用：治疗上臂痛麻、心肺痛
青灵穴的作用：治疗肘关节伤痛
尺泽穴的作用：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血
曲泽穴的作用：治疗肘痛、热病
少海穴的作用：治疗头目眩晕、颈椎病、肘挛手颤、心痛
间使穴的作用：治疗调经、心脏病、中风、液肿
列缺穴的作用：治疗头痛
内关穴的作用：治疗半身不遂、臂痛、心脏病
大陵穴的作用：治疗心脏病、热病
神门穴的作用：治疗失眠、头晕痛、心脏病
鱼际穴的作用：治疗齿痛、头痛
少府穴的作用：治疗心脏病
劳宫穴的作用：治疗中风、齿痛
少商穴的作用：治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆
五、人体腿部穴位图及作用功效
伏兔穴的作用：治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛
阴市穴的作用：治疗腿痛、水肿、糖尿病
梁丘穴的作用：治疗膝部麻痹
犊鼻穴的作用：治疗脚气、膝关节痛麻、水肿
足三里穴的作用：治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身病
上巨虚穴的作用：治疗四肢痛麻、腰痛、肠胃病
条口穴的作用：治疗肩臂不举、不肢痛麻、胃肠病
丰隆穴的作用：治疗下肢痉挛、痛麻
下巨虚穴的作用：治疗坐骨神经痛、脑贫血
解溪穴的作用：治疗脚痛、头晕痛、便秘
冲阳穴的作用：治疗胃胀、足麻痹
陷谷穴的作用：治疗胸胀痛、盗汗
内庭穴的作用：治疗腿肿、头痛、转筋
箕门穴的作用：治疗腿痛、生殖器病
环跳穴的作用：治疗腰腿痛、半身不遂、舒筋活血
血海穴的作用：治疗一切血病、妇科病
阴谷穴的作用：治疗膝痛、阳痿、带下
风市穴的作用：治疗下肢麻木
阴陵泉穴的作用：治疗糖尿病、腰病
中渎穴的作用：治疗半身不遂、麻痹、下肢病
膝阳关穴的作用：治疗膝关节炎、下肢麻痹、脚气
地机穴的作用：治疗小腿痛麻、胃肠病
阳陵泉穴的作用：治疗半身不遂、关节炎
足三里穴的作用：治疗脚气、麻痹
漏谷穴的作用：治疗小腿痛、神衰、脊髓病
三阴交穴的作用：治疗前列腺炎、消化不良、性病
三阳交穴的作用：治疗小腿痛、颈椎痛
阳辅穴的作用：治疗腰腿痛
悬钟穴的作用：治疗手足不遂、一切骨病
复溜穴的作用：治疗下肢麻痹、浮肿、虚脱、盗汗、腹泻、腰痛
太溪穴的作用：治疗四肢麻痹
照海穴的作用：治疗下肢病、肾病
公孙穴的作用：治疗一切气病
环跳穴的作用：治疗腰腿痛、半身不遂、舒经活血、神经痛
承扶穴的作用：治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪
殷门穴的作用：治疗腰腿痛、坐骨神经痛
委中穴的作用：治疗腰背痛
浮郄穴的作用：治疗便秘、膝关节痛、吐泻、坐骨神经痛
委阳穴的作用：治疗膝关节痛、此穴解热
合阳穴的作用：治疗脊髓病、抽筋
承筋穴的作用：治疗一切筋痛
筑宾穴的作用：治疗腿痛
承山穴的作用：治疗内外伤痛
飞扬穴的作用：治疗脚气、眩晕、小腿无力
跗阳穴的作用：治疗下肢麻痹、腰胯痛
昆仑穴的作用：治疗头痛、眩晕、腰痛
申脉穴的作用：治疗痉挛、此穴主伸展一切
金门穴的作用：治疗癫痫、筋病
京骨穴的作用：治疗脚痛
仆参穴的作用：治疗足跟骨痛
六、脚部足底穴位图及作用功效
涌泉穴的作用：治疗高血压、呃逆、此穴主将一切
丘墟穴的作用：治疗坐骨神经痛、腰痛、肺炎、肋膜炎
解溪穴的作用：治疗脚痛、头晕痛、便秘
中封穴的作用：治疗全身麻痹、腰痛、遗尿
冲阳穴的作用：治疗胃胀、足麻痹
足临泣穴的作用：治疗全身麻痛、眩晕
陷谷穴的作用：治疗胸腹痛胀、炎肿、盗汗
太冲穴的作用：治疗腰痛、调经
内庭穴的作用：治疗腿肿、头痛、转腹
行间穴的作用：治疗便秘、腹痛、腰痛
侠溪穴的作用：治疗耳聋、头晕痛、下肢麻痹
厉兑穴的作用：治疗足痛、脑贫血、麻痹多梦

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伏兔穴的简介【伏兔】
属足阳明胃经 。
在大腿前面 ， 当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸 。
刺灸法：直刺0.6~1.2寸；可灸 。
主治：膝腿麻痹，酸痛，屈伸不利，下肢不遂；腰痛，寒疝 ， 腹胀腹痛 。
配伍：配肝俞，有温经行气的作用，主治寒疝；配髀关、阳陵泉、足三里，有温经散寒的作用 ， 主治膝腿冷痛、无力 。

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坐着的时候经常拍打哪些穴位人久坐不运动，血液循环不畅，经络受阻，会引起下肢水肿 。中医指出，刮痧和穴位按摩可以帮助改善血液循环和水肿 。以下4个穴位可以帮助“排水”腿部 。每天花几分钟按摩或用刮板刮一刮，告别肥大萝卜腿！三阴交穴：在小腿内侧，踝骨最高点以上3寸（将手平放，水平约4指宽） 。血海穴：大腿内侧 ， 从膝盖内侧的上角开始，上面约三指宽的肌肉，痛的地方是血海穴（坐在椅子上，伸直腿，按住膝盖内侧有一个凹陷，在凹陷上方凸起的肌肉顶部 。阳陵泉穴：位于膝外侧，是胫腓骨隆起处，两骨中间下移的凹陷处 。因此，按摩理气血的脾经 。其中以按摩为主的“雪海穴”和“三阴交穴” 。

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人体有两条与血液密切相关的经络：肝经藏血，脾经主血 。因此 ， 脾经上有一个穴位叫雪海穴，似气血海 。雪海穴具有活血化瘀、养血养血、瘦腿之功效 。还有一点，三阴交，是肝、脾、肾三经“阴经”的交汇处 。所以，三阴交有一个很大的特点 ， 就是可以治疗妇科问题 。对于女性水肿、内分泌失调等疾病，可以按摩三阴交或雪海穴 。阳陵泉穴属足少阳胆经，此经之气入之，属脏腑合穴 ， 五行属土 。具有舒筋活络、清热除湿的作用 。扶土穴主要用于治疗腰痛、膝冷、下肢神经痛、膝关节炎、脚气 。具有散寒除湿、疏通经络、解痉止痛的功效，因此经常拍打伏兔穴可改善腿部疼痛、避免抽筋、修饰大腿线条 。

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根据中医经络阴阳原理，三阴交穴和雪海穴属于阴经和体内腧穴 。按摩方向建议往下走；而阳陵泉和伏兔穴则属于阳经和外穴 。按摩方向可以向上 。可以增强效果 。建议：可以按压穴位，直到感觉酸痛肿胀，再配合刮痧按摩 。按摩每个穴位5分钟，每天两次，有助于减轻腿部水肿 。

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敲胆经就是每天打大腿外侧的四个穴位 。每 4 次点击计数一次 。每天左右大腿各打50次，即左右两侧各打200次 。因为大腿肌肉和脂肪比较粗，所以需要用力，以每秒两拍左右的节奏敲击，才能有效刺激穴位 。坐在床上伸直双腿，或将双脚放在小凳子上，用拳头捶打大腿两侧 。从大腿外侧根部（站起来时臀部有窝的地方）一直到膝盖，50组（从pp边到膝盖敲一整块算一组） ） 。如果你不耐烦 ， 你可以多敲一些 ， 但要坚持 。

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