白色的食物有哪些种类,白色的食物有哪些黄色的食物有哪些 _食物

白色的食物有哪些黄色的食物有哪些呢白色食物：白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、牛奶、豆浆、米饭、白芝麻
黄色食物：黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉甜椒、地瓜、金针、木瓜、甘菊茶、粟米、果仁、胡萝卜、香蕉、梨、柚子
黑色食物：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁、乌鱼、鳖、酱油、乌梅、龟、乌贼

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白色食物有哪些种类名称白色的食物：白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、牛奶、豆浆、米饭、白芝麻等。利用微生物生产的食品就叫白色食品。

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白色的食物：白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、牛奶、豆浆、米饭、白芝麻。黄色食物：黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉甜椒、地瓜、金针、木瓜、甘菊茶、粟米、果仁、胡萝卜、香蕉、梨、柚子。黑色食物：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带等。
白色食品：
利用微生物生产的食品就叫白色食品。白色面粉，白糖，精白米，白酒都是白色食品。白色食品在自然界中分布范围非常广泛，除了海鲜、禽、蛋外，蔬菜类中的百合、茭白、藕、白萝卜、竹笋、大蒜等；菌类中的猴头菇、鸡菌、姬菇、鲜蘑、平菇、银耳、竹蒸等；果品中的荔枝、白果、莲子、梨、杏仁等都是重要的白色食品；另外如猪皮、猪脑、蹄筋、羊肾、牛奶、牛骨髓等，也可称为白色食品。
种类：
1、白色脂肪油：如脂肪不呈液态，在室温下不能流动，就属于硬脂肪，应当从饮食中加以排除，而代之以各种植物油。现代医学研究表明，硬脂肪含有大量的饱和脂肪酸，不仅难以消化，而且在小肠内壁会蒙上一层讨厌的粘性物质，能在人体血管内慢慢积存下来，从而导致胃肠功能减退，导致各种心血管疾?。现匚：θ死嗟慕】涤胧倜?。硬脂肪主要存在于肉类如猪、牛、羊的肉中，鸡、鸭和鹅肉中含量少一些，也应少吃。
2、白色面粉：经过精制的白色面粉，营养损失了许多，尤其是对人体极为重要的B族维生素、纤维素等。为了健康和长寿，应该尽量少吃精制白面粉，而多吃全粒谷物制成的褐色食品。
3、白糖：这是另一种缺乏活力的食品，除提供甜味外，营养价值很少。应当吃蜂蜜、原糖或天然甜品，其效果更加持久，也对身体更为有益。
4、精白米：爱吃精制白米是一些人身体多病的主要原因。精白米严重缺乏维生素B1，容易使人罹患脚气?。?表现为四肢无力，手指、脚趾感觉异常，还会出现食欲不振，腹部胀气，消化不良等症状。如果爱吃大米，应该吃黄褐色的糙米，才能获得丰富而全面的营养成分，对维持健康大有裨益。
5、白酒：即烈性酒。白酒由于含酒精浓度高，过量食用，会对心、肝、肾及神经系统造成损害，如酒精性肝硬化就是因长期过量饮酒所致。酒精对消化道的刺激，还会诱发胃炎、胃及十二指肠溃疡和食管癌等。西方国家和我国一些沿海发达城市的人进餐时已很少饮用烈性酒，而大部分地区的人群仍然爱好白酒，甚至酗酒、斗酒，这对健康十分有害。
白色的食物有哪些白色的食物有：大蒜、菜花、大米、燕麦、豆腐。
1、大蒜：大蒜，为百合科葱属植物的地下鳞茎。大蒜整棵植株具有强烈辛辣的蒜臭味，不仅可作调味料，而且可入药，是著名的食药两用植物。

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2、菜花：椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物。原产于地中海东部海岸，19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美。

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3、大米：大米是大米经过清洗、去壳、碾米、精加工后的成品。大米含有大米中近64%的营养成分和人体所需90%以上的营养成分，也是我国大部分地区人民的主要食物。

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4、燕麦：燕麦是一种古老的作物，早在2000年前就有文字记载。燕麦属于八大粮食作物之一。燕麦具有很高的营养价值。燕麦中蛋白质、脂肪、赖氨酸、热量的含量都比较高。

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5、豆腐：豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。

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我们日常生活中会吃很多食物，有很多分类，功效也会不一样，今天我主要来讲讲白色食物。听到白色这个词，是不是就会觉得很纯洁，干净，白色食物也是一样，清淡，有营养。那么，接下来我就来讲讲我们常见的白色食物有哪些。
白色的食物有哪些
肺部不好的人，医生常常建议吃白色食物。百合就属于白色食物，百合有润肺止咳的作用，夏天可能嗓子干涩上火，会造成咳嗽，喝一碗百合汤，可以很好的止咳，凝神静气。一般佛道或者禅道的人们，很喜欢喝这种百合汤，养生静气。
山药也属于白色食物。山药入药，古时候山药会加入中药中，有很高的营养价值。在人们的探索挖掘中，人们通过炒菜，来更好的利用山药，给我们的身体添加营养价值。
竹笋也是白色食物。竹笋在南方偏多，特别是冬笋，虽然难挖，数量少，但是农村地带有竹子的乡亲们都会去挖竹笋，一方面给自己吃，另一方面拿去卖。食用竹笋不仅对我们身体好，更可以预防肺部毛病等问题，营养价值高。
除了这些，我们常吃的大米也是白色食物，还有银耳，萝卜，梨，花菜，枇杷，甲鱼，冬瓜，蘑菇等等都是白色食物，我们每天至少要摄入些许白色食物，保护肺部。

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