【营养|孕妇能吃冷饭吗 孕妇偶尔吃冷饭会有影响吗】孕妇能吃冷饭吗 ， 虽说孕妇在孕期都是事事注意 ， 但是总会遇到犯懒家里没人做饭的时候 ， 平常很多人都是吃冷饭将就一下 ， 那么孕妇能不能吃冷饭呢 ， 孕妇偶尔吃冷饭会不会有什么问题 ， 下面八宝网的小编就来说说：孕妇能吃冷饭吗 ， 孕妇偶尔吃冷饭会有影响吗  
  
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孕妇能吃冷饭吗妊娠期胃肠蠕动减弱 ， 消化功能降低 ， 冷饭一般既冷又硬而且常被污染 ， 所以容易刺激胃粘膜引起胃部不适 ， 疼痛或功能紊乱 ， 甚至于引起胃肠炎症 。故应心量避免吃冷饭 。  
长期吃冷饭有哪些坏处冷饭 。冷饭易损伤脾胃 ， 影响消化功能 ， 造成腹泻 。中医认为“热行寒滞” ， 生冷之物易致淤血滞留 ， 而引起产后腹痛、恶露不行等疾病 。  
  
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吃冷饭注意事项1.如果身体健康 ， 消化功能良好 ， 则无需过分在意食物的温度 ， 只要不冰牙就好 。三高患者不妨吃点生蔬菜 ， 糖尿病患者可以把主食凉到室温再吃 ， 对提升饱腹感 ， 降低餐后的血糖血脂反应 ， 可能有帮助 。  
2.如果消化不好、有胃肠疾病 ， 或是身体虚弱、术后疾病恢复期的人 ， 建议吃温热的食物 。消化功能减弱的老年人 ， 也需要注意食物的温度 。  
3.别把食物在室温下放太久 。即使在秋天 ， 白天的气温仍不低 ， 微生物繁殖速度快 ， 食物很容易变质 。如果在室温下把食物放凉 ， 到两三个小时之后再吃 ， 很可能细菌已经超标 。放在冰箱里的剩饭剩菜 ， 吃之前也要再次热透 ， 不要因为懒和贪凉直接吃 。  
4.任何人都不建议吃滚烫的食物 。热腾腾的可口饭菜 ， 也要等到不烫嘴的时候再吃 。否则 ， 我们嘴里、食道和胃的黏膜 ， 可就像那些烤肉一样 ， 会被烫熟变性 ， 还有致癌风险 。  
  
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冷饭怎么做出新花样香菇麻油鸡米饭  
主料：大米 (1杯)、干香菇 (6朵)、鸡翅 (3个)  
调料：料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、麻油、盐、葱、姜  
  
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做法：  
1、大米一杯 ， 干香菇提前浸泡 ， 鸡翅洗净切成块状;

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