三伏天出汗多，6种碱性水果要多吃，应季而食还便宜，清凉又解暑 。哈喽，大家好 。我是大厨江一舟 。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
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不管是在中国的南方还是北方，这个时候大家都经历着三伏天 。三伏天是大家最不喜欢的日子，对于上班族来说可以说是一种煎熬的时刻 。在以后长达40天的三伏天里，大家想好怎样应对了吗？都说“心静自然凉”，与其讨厌这炎热的天气，不如放下心来坦然接受 。
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都说冬病夏治，很多朋友在三伏天的时候都已经开始贴三伏贴啦 。闷热的天气里，虽然给我们带来不愉悦的心情 。但这个时候我们不妨做点自己喜欢的，不妨多吃一些自己喜欢吃的水果 。尤其是以下6种碱性水果要记得多给家人吃，应季而食还便宜，而且清凉还便宜 。
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NO.1西瓜西瓜可以说是夏季里最受欢迎的水果啦，很多朋友中午不吃饭，都会来一个西瓜吃 。西瓜是碱性水果，大家也要记得不能吃冰镇的西瓜哦 。尤其是放在冰箱里的隔夜西瓜 。冰箱的隔夜西瓜很容易滋生细菌，吃了对我们的肠胃造成不适 。所以大家最好吃现买的西瓜哦 。
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NO.2蟠桃这几天蟠桃已经大量上市啦！我们这边最受欢迎的蟠桃就是油蟠桃啦，桃子是养人的一种水果，被老人称为“长寿果”，这个时候的油蟠桃才2元一斤 。对于上班族来说，可以买上两到三斤蟠桃吃哦 。蟠桃的储存时间相当于毛桃的时间要长一些，大家在挑选的时候，最好选择表面发黄的蟠桃 。这样的蟠桃香甜又解馋 。
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NO.3葡萄夏季的葡萄也是大量上市的季节，虽然这个时候的葡萄是6元一斤 。再过不到半个月，葡萄的价格就彻底被打压下来啦 。那个时候的葡萄才卖1.5一斤 。对于喜欢吃葡萄的朋友来说，不妨再等一等哦 。
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我们在挑选葡萄的时候应该选择紧密的，还是松散的呢？葡萄要想挑到香甜好吃，首先大家最好选择那些表面带有白霜的葡萄 。松散的葡萄是自然成熟的，这样的葡萄建议大家购买哦 。
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NO.4甜瓜每年的夏季，除了有受欢迎的西瓜之外 。还有受欢迎的甜瓜哦，甜瓜也属于夏季的碱性水果，被誉为三伏天的消暑神器 。还有的朋友会把甜瓜的果肉挖下来，和自制的冰块放在一起 。在炎热的夏季里来一口冰镇的甜瓜，整个身体都跟着凉下来啦！
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NO.5山竹山竹里面的营养价值比较丰富，里面含有丰富的维生素c以及水分，被誉为“水果皇后”，这个三伏天的炎热天气里，咱可以一天吃一到两个山竹来解解馋 。山竹一般都是放在冰块里冰镇着的，炎热的天气里来一个酸甜可口的山竹，真的是开心的坏了 。
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大家去超市里买山竹的时候，记得挑选外壳比较硬的山竹 。外壳发软的山竹就不建议大家买啦，选择个头比较大的山竹，这样的山竹皮薄肉厚 。
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