不要让宝宝在两餐之间吃太多零食 ， 特别是甜食 。多给宝宝吃新颖蔬菜和水果 ， 能够尝试以水果取代高热量点心作为零食 。假如宝宝挑食不爱吃蔬菜 ， 能够试试给他做蔬菜汤或果蔬汁 。随着宝宝年龄的增长 ， 假如你让他和你一同买菜、摘菜、做饭 ， 他很可能会更乐意吃蔬菜了 。
需求留意的是 ， 假如宝宝很喜欢吸奶瓶 ， 则要留意宝宝能否喝了比身体所需的量要多的奶量 。满周岁的病变每日只需摄入大约350～500毫升的奶 ， 假如超量 ， 宝宝还要喝的话 ， 能够给宝宝喝一些稀释的饮料替代 。宝宝2岁能够开端喝半脱脂奶 ， 半脱脂奶所含的脂肪量和热量要少一些 。
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