红豆薏米粥的配比,红豆薏米水怎么煮去湿气减肥 _红豆

红豆薏米水怎么煮去湿气减肥1 煮水的比例煮红豆薏米水的话，红豆和薏米应该都是30克，既比例是1:1，然后清水需要加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。
2 煮粥的比例去湿粥
煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。
单纯食用粥
单纯的食用粥，加入薏米做粗粮的话，可以随便放多少，我一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。
3 经期女性的比例
经期女性不建议食用性凉的薏米，因此可以将薏米去除，只食用红豆汤或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克红豆，再加上几片生姜，一起煮至。
4 红豆薏米怎么煮
1、将薏米挑选一下，倒在锅中，小火翻炒，20分钟左右。
2、待表面慢慢变黄黄色，有香味时，即可盛出备用。
3、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。
4、在锅中加入适量的清水，大火烧开。
5、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮。
6、大火烧开之后，转小火，慢慢煮烂。
【红豆薏米粥的配比,红豆薏米水怎么煮去湿气减肥】7、煮好后，按口味加入糖或者食盐调味即可。
红豆薏米粥要放多少水1 红豆薏米粥放多少水 1、专门的祛湿粥煮专门用来祛湿的红豆薏米粥一般是70克的红豆和70克的薏米。红豆和薏米比例是1:1 。煮粥的话，清水可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。
2、普通的食用粥
单纯的食用粥，没那么多要求，加薏米可以随便放多少，一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。
2 红豆薏米水放多少水
如果是煮红豆薏米水，红豆和薏米一般是30克，比例是1:1，然后加的清水比煮粥多一些，加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。
3 红豆薏米粥可以放糖吗
一般情况下，放糖肯定是可以的。而且，适量放一些糖可调节口感，尤其是冰糖很合适，在各类糖中，冰糖是凉性的，还能清心火。
但是，你若是比较注重减肥，想消肿或减重最好别放糖。红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。
薏米红豆粥加什么比较好薏米红豆粥的比例具体的没有什么规定，可以自己随意的取适合的量。
薏米红豆粥的做法是：
1、取一碗薏米洗干净。

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2、在取一碗红豆洗干净。

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3、取一碗大米洗干净。

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4、将薏米，红豆，大米放进锅，加入适量的水，煮一个小时左右就可以吃了。

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拓展资料薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁，薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。
赤豆，一年生直立或缠绕草本，高可达90厘米，羽状复叶，托叶盾状着生，箭头形，小叶卵形至菱状卵形，全缘或浅三裂，两面均稍被疏长毛，种子供食用，煮粥、制豆沙均可。
茯苓芡实薏米莲子粥比例茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的方法做。
所需材料：茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣
具体步骤：
1、所有材料洗净，茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的量称好，白茯苓装进小药包里，其他放入大碗里浸泡两个小时。

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2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。

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3、煮1.5个小时，差不多红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。

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4、直接盛出来即可食用了。

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