银耳百合汤的功效,银耳莲子百合汤的功效 _银耳

银耳莲子百合汤的功效银耳莲子百合汤的功效
银耳莲子百合汤的功效，这种食物是大家所熟知的，它对很多疾病都有改善作用，食物的禁忌是一定要了解清楚的，了解一下它的功效和作用对我们有好处，下面是银耳莲子百合汤的功效。下面就一起来了解一下吧！
银耳莲子百合汤的功效1
1、百合莲子银耳汤的功效
百合性寒味甘，入心、肺经，具有补脑健胃、清心安神、镇咳平喘等功效。百合也是药食两用的材料、是润肺的佳品，对于有支气管疾病的人特别有益。尤其是秋季，百合可以解除秋燥，润肺止咳。传统的”百合莲子银耳汤”三种白色食材同用，润肺补气的功效更加显著。
2、百合莲子银耳汤的功——食材功效
1、百合的功效百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的.多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
2、莲子的功效带心莲子能清心火，祛除雀斑，促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
【银耳百合汤的功效,银耳莲子百合汤的功效】3、银耳的功效银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
百合莲子银耳汤做法
做法一
主料：银耳2个、百合适量、莲子适量、枣(干)适量、枸杞子适量、冰糖适量。
1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用。
2、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然后再煲20-30分钟就可以了。
3、在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。
做法二
材料：干百合10克，银耳10克，莲子40克，枸杞20克，木瓜60克，冰糖10克。
1、先将百合额、银耳、莲子、枸杞放入温水中浸泡一小时。
2、把银耳、百合、莲子、枸杞放入砂锅，小火煮一小时。3、再加入木瓜与冰糖，待冰糖融化后即可。
银耳莲子百合汤的功效2
银耳莲子百合汤的功效
1、银耳莲子百合汤可以润肺
银耳莲子百合汤是一道在日常生活中很常见的一道中试甜品了，从中国几千年之前就流传到了现在，不仅仅是烹饪的方法简单，并且营养价值也很相当丰富的，银耳莲子百合汤本身里面就含有大量的胶原蛋白跟很多种的食物纤维，经常食用对身体也是非常有利无害的，并且莲子和百合是可以很好的起到润肺的作用。
2、银耳莲子百合汤可以起到清热解暑的功效
银耳莲子百合汤本身其中就含有大量的膳食纤维，也包括一些胶原蛋白，因为有百合和一部分冰糖，这两个东西在一起就可以起到一个润肺通宣的作用，来减少在寒冷的冬季出现咳嗽、喉咙痛、体热的这些状况，或者是气道的一个高敏感的状态。在炎热的冬季煮一碗美味的银耳莲子百合汤可以很好的解暑清热，也可以把煮好的银耳莲子百合汤放入冰箱里面冷藏上一段时间，然后再拿出来享用，这又有一种别样的风味，并且还可以解热。
3、银耳莲子百合汤可以帮助肠道的消化
银耳莲子百合汤对于儿童或者青少年来说是一个很好的小食品，因为银耳莲子百合汤具有一个很好的适口性，甜甜的味道哪个小孩子不喜欢，这样就能够帮助孩子们改善他们的食欲，从而多补充一些人体内所需要的营养物质。所以如果您家里面有小孩子不爱吃饭的话就可以熬一些银耳莲子百合汤来帮助他的消化功能哦！
百合莲子红枣银耳汤的做法和功效1、百合具有利尿、活血化气、润肺止渴、安神的作用。银耳具有滋阴润肺、活血益气、养脑的作用，还可以起到美容养颜的作用。莲子有助于人体血液循环，能够起到健脾补肾的作用。
2、莲子百合银耳汤能起到很好的滋补身体的作用，能够补肾固精，对肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼痛，适当的饮用百合莲子银耳汤，有很好的益肾固精的功效。还能够清心安神，对心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当的喝百合莲子银耳汤有很好的促进睡眠的功效。
银耳莲子百合汤有什么功效和作用1、莲子百合银耳汤具有补血益气，促进血液循环、润肺止咳、健脾养肾、补脑益智、美容养颜的功效，适合在干燥的天气饮用，可以有效的清热解暑。
2、银耳中富有胶质以及纤维，可以有效促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，可有效达到减肥的功效。百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血的功效。莲子具有安心神，补脾止泻的功效，一同使用既吸收又滋补而且营养丰富。
如何分辨哪些是食用百合哪些人适合食用百合？莲子百合银耳汤的功效有哪些？一般人群都适合吃百合，尤其是更年期女性、睡眠质量差的人群、神经衰弱、体质弱的人群、更年期神经症的女性可以多吃百合。莲子百合银耳汤能清热润肺。对慢性支气管炎、消耗性肺结核、癌症、肺热咳嗽等也有很好的疗效。
说起百合银耳莲子汤，这是我们非常熟悉的一种汤。它的味道很好，很甜，营养价值也很高，这让很多朋友非常喜欢。那么，百合银耳莲子汤适合哪些人群呢？让我们一起来看看。

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百合是一种滋补食品，可以煮成汤喝，也可以煮粥吃。它的营养价值很高。百合富含水分和粘性物质，非常适合湿热体质或想润喉的人，能给身体带来很大的帮助。一般人群都适合吃百合，尤其是更年期女性、睡眠质量差的人群、神经衰弱、体质弱的人群、慢性支气管炎患者或更年期神经症的女性可以多吃百合，肺癌、鼻咽癌及其放化疗也可以吃，因为百合可以抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。但风寒咳嗽、脾胃虚寒、大便溏泄者，不宜多食。孕妇可以吃百合，百合虽然能补气，但也伤肺气，不宜多服。

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莲子百合银耳汤适用于阴虚内火者。它能清热润肺。对慢性支气管炎、消耗性肺结核、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳等也有很好的疗效。所以有这类疾病的人非常适合喝一些梨百合银耳汤。莲子百合银耳汤也很适合女性。需要美容的女性也可以多吃，有助于皮肤年轻化。
但脾胃虚寒者应少食。风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不好的人尽量不要吃百合，而脾胃不好的人要吃百合，也可能造成肺肾损害。所以大家吃饭的时候一定要根据自己的情况来决定。

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莲子百合银耳汤富含胶原蛋白，其维生素E含量非常丰富。女性朋友如果合理的吃这个汤，可以让皮肤变得更好看。对于大病初愈的人来说，平时一定要多喝汤，莲子百合银耳汤是非常适合的。它富含矿物质、维生素C和蛋白质。

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